Постійне недосипання для людей старшого віку може призвести до виснаження організму і ризику розвитку хронічних захворювань. А все тому, що недосипання, що повторюється, послаблює імунний захист організму.
Тривалість сну має становити щонайменше 7-8 годин. Лягати спати потрібно не пізніше 23.00, а готуватися до сну треба починати з 21.00.
Перед сном добрий ефект дадуть читання книги або прогулянка на свіжому повітрі.
Частині українок доведеться працювати ще кілька років після досягнення пенсійного віку. У чому причина?
В Україні запропонували переглянути правила мобілізації чоловіків старше 50 років. Ініціатива передбачає поступове припинення призову…
Розмір пенсійних виплат може збільшитися завдяки спеціальній надбавці. В окремих випадках вона становить 635,78 гривні.…
Не всім українцям, яким бракує страхового стажу для пенсії, допоможе його докупівля. Законодавство встановлює обмеження…
Доктор економічних наук та футуролог Андрій Длігач розробив науково обґрунтований прогноз подальшого перебігу подій. Як…
Осіння посадка цибулі гарантує ранній урожай навесні, але є нюанси. Іноді городники отримують розкішні стрілки…