Постійне недосипання для людей старшого віку може призвести до виснаження організму і ризику розвитку хронічних захворювань. А все тому, що недосипання, що повторюється, послаблює імунний захист організму.
Тривалість сну має становити щонайменше 7-8 годин. Лягати спати потрібно не пізніше 23.00, а готуватися до сну треба починати з 21.00.
Перед сном добрий ефект дадуть читання книги або прогулянка на свіжому повітрі.
Наприкінці теплого сезону босоніжки та туфлі відправляються до шафи на тривалий відпочинок. Щоб уникнути деформації,…
25 серпня в Україні буде переважно суха й сонячна погода без різких температурних перепадів: найпрохолодніше…
У вівторок сильних магнітних бур не прогнозують, геомагнітне поле Землі буде спокійним.
55-річний чоловік вимагав скасувати наказ про свою мобілізацію в суді. Позивач стверджував, що його призов…
В Україні посилюють нагляд за швидкісним режимом на автошляхах. Щоб зменшити рівень аварійності знову з’являться…
Звичайну варену картоплю можна зробити більш ароматною та зберегти її форму за допомогою простого прийому.