Імунна система включає захист при атаках вірусів і бактерій, тому незначне коливання градусів має насторожити людину, інформує Ukr.Media.
Але не завжди причина лише в застуді. Температура тіла ввечері може підвищуватися до 37,5°C.
Спробуємо розібратися, чому так відбувається.
Для здорової людини нормальні показники — 36,6°C. Температура може змінюватися протягом доби. Увечері показники можуть збільшитися приблизно на 0,4°C або трохи більше, а вночі — знижуватися, адже організм відпочиває.
Причини підвищення температури:
— активний спосіб життя;
— вживання гарячої їжі (температура піднімається безпосередньо після їжі);
— денне перебування на сонці;
стреси;
— вдихання шкідливих речовин і хімікатів;
— приймання деяких медикаментів;
— прорізування зубів;
— перегрів, занадто теплий одяг;
— вживання алкоголю;
— прийняття ванни.
Всі ці чинники впливають на температуру тіла і не несуть загрози.
При вагітності або перед початком місячних, показники можуть досягати 37,2−37,5°C. Більш висока температура свідчить про запальні процеси в організмі.
Якщо температура тіла піднімається ближче до вечора, то це свідчить про наступні проблеми:
— початок застуди;
— хронічна втома і виснаження;
— запальний процес в організмі;
— нещодавно перенесене захворювання, коли імунна система пригнічена.
Температура починає підвищуватися ближче до вечора, адже захист імунної системи на той час слабшає.
При виснаженні, регулярному недосипанні або після важкого захворювання імунна система вразлива, тому і піднімається температура тіла. Допоможуть відновитися вітамінні комплекси і відпочинок.
При початку застуди імунна система відразу починає боротися з хвороботворними мікроорганізмами, що супроводжується підвищенням температури. Якщо показники досягають позначки вище 38°C, без медикаментів не обійтися. Причинами стають застуда, ревматизм, запалення нирок або кишкові інфекції.
Щоб в кінці дня не відчувати втоми, необхідно правильно складати режим дня і рівномірно розподіляти навантаження. До вечора організм виснажується і схильний до дії вірусів. В такому випадку імунній системі важко боротися з мікроорганізмами, тому людина захворює.
Тільки одна температура не обов’язково говорить про те, що ви хворієте на щось в цей момент. Після перенесеного захворювання дихальної системи вона може зберігатися до чотирьох тижнів після одужання. Краще орієнтуватися на дані, отримані лікарем при огляді, а також на результати аналізів — загального аналізу крові і сечі, а також С-реактивного білка (СРБ). Останній серйозно підвищується при бактеріальних інфекціях і, що особливо важливо в пандемію, при пневмонії.
