Статті

Лікарі роз’яснили, чому при гіпертонії та діабеті потрібно більше ходити пішки

Користь та необхідність прогулянок для гіпертоніків і діабетиків.

Піші прогулянки корисні людям, у яких діагностовані артеріальна гіпертонія і цукровий діабет, — про це розповіли лікарі, інформує Ukr.Media.

Медики поінформували, що користь піших прогулянок багатогранна: завдяки їм відбувається активізація когнітивних здібностей, нормалізується гормональна сфера, зміцнюються нервова і серцево-судинна системи.

Лікарі підкреслили, що регулярна ходьба є однією з найкорисніших звичок для гіпертоніків — їх стан завдяки їй може покращитися так, що знизиться потреба в ліках.

Якщо людина страждає від гіпертонії, то щоденна ходьба допоможе організму підтримувати нормальний тиск. В цьому випадку гіпертоніки можуть пити знижену дозу лікарських препаратів.

Також медики відзначили позитивний вплив ходьби на якість нічного сну. Особливо ефективні в цьому плані вечірні прогулянки.

За словами фахівців, вони мають виражений позитивний вплив на функціонування мозку, у тому числі на його здатність виробляти мелатонін — гормон, що сприяє розслабленню і швидкому засипанню вночі.

Фахівці додали, що піша ходьба як спосіб нормалізувати гормональну функцію рекомендована діабетикам.

Прогулянки допомагають знижувати кількість інсуліну, що важливо для людей з цукровим діабетом, — пояснили експерти.

Новое на сайте

  • Новини

Магнітні бурі на понеділок, 7 липня 2025 року

Чи будуть геомагнітні хвилювання цього дня?

06/07/2025 20:56
  • Новини

Гороскоп на тиждень із 7 по 13 липня: світ змінює мову, і нам важливо навчитися говорити нею

Тиждень починається з важливої астрологічної події — інгресії Урана у знак Близнята. Цей момент можна…

06/07/2025 20:42
  • Новини

Смачний, корисний, освіжаючий десерт – найкраще, що можна придумати у спекотні літні дні

Хочете здивувати гостей чи просто побалувати себе чимось легким та смачним? Спробуйте десерт «Бульбашки» –…

06/07/2025 19:48
  • Статті

Чому важливо молитися святим: уроки православної традиції

У православній традиції святі посідають особливе місце – не як заміна Богу, а як наші…

06/07/2025 18:56
  • Статті

Як дожити до 90: що справді впливає на тривалість життя

Сьогодні у рейтингу країн за тривалістю життя є лідери, де люди живуть понад 85 років,…

06/07/2025 17:59
  • Новини

Закон, який може позбавити українців останнього житла: як працює система домогосподарств

Скандальний закон, ухвалений без особливої ​​уваги 2022 року, може коштувати українцям їхнього останнього майна. Новий…

06/07/2025 16:59