Їжа, а найчастіше солодка їжа – спосіб вгамувати не стільки голод, скільки настрій. Стресова ситуація часто призводить до неконтрольованого поглинання їжі.
Будь-яка людина може згадати такі ситуації.
Що робити та як протистояти бажанню накинутися на солодке, розповіла в інтерв’ю лікар-ендокринолог, кандидат медичних наук Зінаїда Павлова.
Порада виявилася дуже простою: треба випити склянку води.
“Ще Салтиков-Щедрін писав про людей, яким хочеться “чи то конституції, чи то севрюжини з хріном”. Коли ви відчуваєте таке невизначене бажання, то вибір треба робити не в бік їжі. Випийте в такі хвилини води. Вчасно випита рідина може відбити. бажання щось з’їсти”, – заявила лікарка.
