Проаналізувавши свої харчові звички, від деяких варто відмовитись прямо зараз.
• Швидко їсте та пережовуєте. Це призводить до погіршення та уповільнення процесу травлення та здуття.
• Часто перекушуєте. Це призводить до порушення обміну речовин. Тому не варто їсти 5 разів на добу, достатньо 2 перекусів на день.
• їсте багато цукру. Багато цукру та прості вуглеводи виснажують підшлункову залозу.
• Надлишок глютена в раціоні. Це порушує склад кишкової мікробіоти. Краще обмежитися 1-2 невеликими шматками цільнозернового хліба на день.
• Вживаєте багато смаженого. Така їжа містить скоринку, яка є потужним канцерогеном.
• Великі порції. Вони загрожують розтягуванням шлунка, перевантаженням ШКТ. Звикайте їсти менше, ідеально відчуватиме легке почуття недоїдання.
Стартувала реєстрація на отримання нових виплат для українців.
Кожна домашня рослина не лише прикрашає інтер'єр, але й приносить радість своєму господареві.
Котлети — це класична страва, яка є важливою частиною української кухні. Це ситна, смачна та…
Щоб вибрати ідеальний диван, важливо враховувати безліч факторів – від розмірів та форми до матеріалів…
Українців можуть позбавити небажаних дзвінків. Новий законопроєкт передбачає можливість ідентифікації абонентів, які порушують ваш спокій.…
Вже з 1 грудня 2024 року клієнтів "Ощадбанку" очікують суттєві нововведення. Чи стануть послуги банку…