90% людей вимірюють тиск неправильно! Дізнайтеся про свої помилки

Систематичні вимірювання показників артеріального тиску і регулярне спостереження за ними дозволяє дати якісну оцінку вашого стану здоров’я і вибрати правильну тактику лікування. Особливо важливо це робити гіпертонікам. Це допоможе тримати захворювання під контролем і вчасно звернутися за допомогою при гіпертонічному кризі.

Але чи впевнені ви в тому, що знаєте, як правильно вимірювати тиск? На перший погляд в цій процедурі немає ніяких складнощів. Однак пам’ятайте, що перед початком вимірювання потрібна певна підготовка, інакше можна отримати спотворені результати. У підсумку, при лікуванні ви будете орієнтуватися на помилкові показники тонометра.

Як вимірювати тиск правильно

• 5 хвилин спокою перед вимірювання тиску – обов’язкова умова!
• За півгодини до процедури утримайтеся від куріння, чашечки кави, чаю, коли (напоїв, що містять кофеїн).
• Сидіть, спираючись на спинку стільця (це важливо)!
• Рука розслаблена, нерухомо лежить на столі.
• Зберігайте мовчання під час вимірювання тиску.
• Манжети повинна бути обгорнуті навколо передпліччя з центром надувного мішка прямо над плечовою артерією, а нижній край манжета повинен бути близько 2-3 см вище ліктьового згину.
• Слідкуйте, щоб надувний мішок знаходився на рівні серця.
• Ступні ніг зручно розташуйте на підлозі. Не схрещуйте ноги під час процедури.
• Січовий міхур перед вимірюванням артеріального тиску необхідно спорожнити.
• Одяг не повинна здавлювати плече. Результати будуть спотворені, якщо вимірювати тиск, наклавши манжет на одяг.
• Не перемірюйте тиск 2 – 3 рази поспіль. Повторне вимірювання можна зробити лише через 7-10 хвилин. Якщо все ж ви вирішили переміряти тиск, зробіть це на іншій руці. Різниця в 10-15 одиниць (10-15 мм рт ст) не повинна вас налякати. Це нормально.

Порушення цих умов призведе до того, що результати будуть перекручені (апарат завищить показники). А це в свою чергу призведе до необхідності прийому непотрібного в даному випадку препарату.

Отже, результати спотворяться

після прийому кави – на 11/5 мм рт. ст.

алкоголю на – 8/8 мм рт. ст. До речі, вплив алкоголю на цифри АТ триває 2-3 дні!

куріння на – 6/5 мм рт. ст.

при переповненому сечовому міхурі – на 15/10 мм рт. ст.

при відсутністю опори для спини – на 6-10 мм рт. ст.

при відсутності опори для руки – на 7/11 мм рт. ст.

Підвищення артеріального тиску внаслідок стресу є закономірним, однак лікувати даний стрибок найкраще заспокійливими ліками і процедурами