Дієтолог Джулі Аптон у розмові з виданням Eat This, Not That! розповіла, що груші допомагають схуднути та знижують ризик розвитку діабету другого типу.
За словами фахівця, груша є джерелом клітковини та вітаміну С, а також вона містить калій, що знижує артеріальний тиск, вітаміни групи В, вітамін К, мідь та магній. Також фрукт багатий на біологічно активні сполуки, такі як антоціани, які знижують ризик хронічних захворювань.
Дієтологи стверджують, що якщо є по три яблука чи груші на день, то ймовірність схуднути значно збільшується.
Більш того, в опублікованому в журналі Food and Function дослідженні повідомляється, що ті, хто їсть груші та яблука, стикаються з меншим ризиком розвитку діабету другого типу.
Експерт наголосила, що груші містять флавоноїди, які допомагають зменшити запалення, нейтралізуючи вільні радикали. Флавоноїди також знижують ризик серцевих захворювань, деяких видів раку та підтримують здоров’я судин, уклала Аптон.
Нагадаємо, ми розповідали вам, які трави можуть зупинити випадання волосся.
Українським пенсіонерам рекомендують перевірити свої персональні дані в системі Пенсійного фонду. У ПФУ наголошують: неточності…
Розмір фінансових накопичень зазвичай збільшується разом із віком, однак рівень заощаджень залежить не лише від…
Військовозобов'язані українці, що отримали відстрочку від мобілізації або мають чинне бронювання, не зобов'язані проходити військово-лікарську…
14 червня президенту США Дональду Трампу виповнюється 80 років, і він є одним із найстаріших…
Переїзд до іншої країни не звільняє від виконання судових рішень, ухвалених в Україні. За наявності…
Український ринок солі за роки повномасштабної війни суттєво змінився. Якщо раніше основний обсяг продукції забезпечувала…