Дієтолог Джулі Аптон у розмові з виданням Eat This, Not That! розповіла, що груші допомагають схуднути та знижують ризик розвитку діабету другого типу.
За словами фахівця, груша є джерелом клітковини та вітаміну С, а також вона містить калій, що знижує артеріальний тиск, вітаміни групи В, вітамін К, мідь та магній. Також фрукт багатий на біологічно активні сполуки, такі як антоціани, які знижують ризик хронічних захворювань.
Дієтологи стверджують, що якщо є по три яблука чи груші на день, то ймовірність схуднути значно збільшується.
Більш того, в опублікованому в журналі Food and Function дослідженні повідомляється, що ті, хто їсть груші та яблука, стикаються з меншим ризиком розвитку діабету другого типу.
Експерт наголосила, що груші містять флавоноїди, які допомагають зменшити запалення, нейтралізуючи вільні радикали. Флавоноїди також знижують ризик серцевих захворювань, деяких видів раку та підтримують здоров’я судин, уклала Аптон.
Нагадаємо, ми розповідали вам, які трави можуть зупинити випадання волосся.
Міністерство охорони здоров’я України ухвалило нову настанову та практичні рекомендації щодо застосування критеріїв встановлення інвалідності.…
Весняне вирощування квіткової розсади вдома завжди супроводжується проблемами: брак місця на підвіконнях, необхідність купувати фітолампи…
Верховний Суд України ухвалив судове рішення щодо призначення та обчислення пенсій колишнім державним службовцям. Судді…
Іноді в готовій страві шматочки моркви залишаються сируватими та жорсткими. Кулінарні експерти пояснюють: справа не…
Пенсійний фонд України роз'яснив важливі нюанси щодо проходження щорічної фізичної ідентифікації для пенсіонерів зі статусом…
Міністерство соціальної політики оприлюднило дані щодо фактичного прожиткового мінімуму в Україні за цінами вересня 2026…