Звичайно, помірне фізичне навантаження корисне у будь-якому віці – воно благотворно впливає на серце та судини, знижує ризик виникнення деменції. Але це правильно тільки в тому випадку, якщо проводити на грядках не більше трьох годин на день.
Мало хто знає, що прополка грядок навпочіпки або зігнувшись може призвести до серцевого нападу і навіть інсульту. А якщо довго працювати з низько опущеною головою, порушується відтік крові, через що можливий стрибок артеріального тиску.
Працювати на присадибній ділянці можна тільки в ранкові та вечірні години, а з 11 до 17 години дня краще перебувати в приміщенні та відпочивати.
Щоб організм не відчував навантажень, режим роботи має бути таким: 30 хвилин роботи, 15 хвилин відпочинку.
Найправильніша поза при прополюванні – рачки, з використанням наколінників. Уникайте різких перепадів температури – наприклад, не можна обливатися холодною водою. Носіть сонцезахисні окуляри, щоб напруга м’язів очей не призвела до спазму судин. Категорично не можна курити та вживати алкоголь.
Незважаючи на обіцянки, не всі українці матимуть змогу отримати нову грошову допомогу від президента.
У якому віці можна буде вийти на пенсію наступного року і який стаж потрібно мати.
Сучасні туалетні системи із пластику стають незамінним рішенням для заміських будинків та дачних ділянок, де…
Уряд вирішив підвищити фінансову допомогу сім'ям загиблих захисників.
Стало відомо, якими погодними умовами будуть у перший зимовий місяць. Чого чекати.
Міжнародна організація надасть грошову допомогу деяким пенсіонерам. Виплати "приплюсують" до пенсій.