Статті

Як врятуватися від спеки та уникнути теплового удару за допомогою “японського кондиціонера”?

Досвід життя в місцях, де стовпчик термометра показує часом і +45•, і +50, є свідченням тому.

По-перше, не пийте холодну воду. Вона не вгамовує спрагу, вилітає через п’ять хвилин разом із потом, несучи із собою сіль. Пийте чай чи несолодкий квас. Про солодкі газування все зрозуміло: чім більше п’єш, тім більше хочеться.

Якщо ви виходите з дому в спеку, не робіть різких рухів, поводьтеся з гідністю. Ідіть плавно, рухайтеся по тіньовій стороні вулиці. Завжди. Парасолька та головний убір теж до речі.

Айс-ті – це добре. Заварюєте літр неміцного зеленого чаю (будь-який пригодиться). Коли він охолоне, кидаєте туди трохи меду, лимона та м’яти. П’ється це з льодом. Не лише смачно, а й корисно.

Головний фокус: “антишарф” або “японський кондиціонер”. На японських гравюрах або японському кіно часто можна бачити людей у білих хустинках на шиї. Це воно й є. Це геніальна річ, реально. Просто спробуйте. Берете білу чисту хустинку або просто велику носову хустку, невеликий шарфик, вимочуєте в холодній воді, пов’язуєте на шию. Коли хустинка висихає, змочуйте знову. Полегшуючий ефект настає буквально за кілька хвилин. Деякі ще на мокрий шарфик капають трохи меновазина, щоб розслабити комірцеву зону …) Спробуйте … класні відчуття з ним. І такий шарфик здатний запобігти тепловому удару, інсульту.

Ну і головне. Якщо ви кудись ходите в спеку, то після кожного походу, після кожної прогулянки мийте стопи та щиколотки прохолодною водою. Там купа біологічно активних точок, це приємно та корисно.

Якщо є можливість – поділіть сон навпіл. Влаштовуйте собі сієсту – післяобідній сон, що є загальною традицією деяких країн, особливо зі спекотним кліматом, у найспекотніший час.
Ну і, ясна річ, ніякого алкоголю на сонці.

Бережіть себе та будьте здорові!

Метки: здоров'я поради спека тепловий удвір

27/06/2022 21:28

В який момент солити плов, щоб він вийшов смачним

Досвідчені кухарі знають маленький секрет смачного плову. Щоб плов вийшов чудово ніжним та смачним, потрібно…

22/05/2025 20:58

За рік яйця подорожчали майже на 75%, але у квітні-травні почали дешевшати. Експерти пояснюють, коли…

22/05/2025 20:35

Тисячі українців виявилися далеко від своїх будинків через війну. Що робити з комунальними платежами, якщо…

22/05/2025 19:34

Ми чули про те, як наші бабусі їли лободу і жували цикорій, як корисний кульбаба.…

22/05/2025 18:57

Програма «Доступні ліки» діє в Україні з 2019 року. За цією програмою можна отримувати певні…

22/05/2025 18:57

У разі накладання арешту на рахунки боржника, державні та приватні виконавці не мають доступу до…

22/05/2025 18:38