Статті

Як врятуватися від спеки та уникнути теплового удару за допомогою “японського кондиціонера”?

Досвід життя в місцях, де стовпчик термометра показує часом і +45•, і +50, є свідченням тому.
  • По-перше, не пийте холодну воду. Вона не вгамовує спрагу, вилітає через п’ять хвилин разом із потом, несучи із собою сіль. Пийте чай чи несолодкий квас. Про солодкі газування все зрозуміло: чім більше п’єш, тім більше хочеться.
  • Якщо ви виходите з дому в спеку, не робіть різких рухів, поводьтеся з гідністю. Ідіть плавно, рухайтеся по тіньовій стороні вулиці. Завжди. Парасолька та головний убір теж до речі.
  • Айс-ті – це добре. Заварюєте літр неміцного зеленого чаю (будь-який пригодиться). Коли він охолоне, кидаєте туди трохи меду, лимона та м’яти. П’ється це з льодом. Не лише смачно, а й корисно.
  • Головний фокус: “антишарф” або “японський кондиціонер”. На японських гравюрах або японському кіно часто можна бачити людей у білих хустинках на шиї. Це воно й є. Це геніальна річ, реально. Просто спробуйте. Берете білу чисту хустинку або просто велику носову хустку, невеликий шарфик, вимочуєте в холодній воді, пов’язуєте на шию. Коли хустинка висихає, змочуйте знову. Полегшуючий ефект настає буквально за кілька хвилин. Деякі ще на мокрий шарфик капають трохи меновазина, щоб розслабити комірцеву зону …) Спробуйте … класні відчуття з ним. І такий шарфик здатний запобігти тепловому удару, інсульту.
  • Ну і головне. Якщо ви кудись ходите в спеку, то після кожного походу, після кожної прогулянки мийте стопи та щиколотки прохолодною водою. Там купа біологічно активних точок, це приємно та корисно.
  • Якщо є можливість – поділіть сон навпіл. Влаштовуйте собі сієсту – післяобідній сон, що є загальною традицією деяких країн, особливо зі спекотним кліматом, у найспекотніший час.
  • Ну і, ясна річ, ніякого алкоголю на сонці.
Бережіть себе та будьте здорові!

Новое на сайте

  • Новини

Погода в Україні на понеділок, 7 липня

7 липня на Івано-Франківщині очікується дощ, на решті територій без опадів.

06/07/2025 22:36
  • Новини

Магнітні бурі на понеділок, 7 липня 2025 року

Чи будуть геомагнітні хвилювання цього дня?

06/07/2025 20:56
  • Новини

Гороскоп на тиждень із 7 по 13 липня: світ змінює мову, і нам важливо навчитися говорити нею

Тиждень починається з важливої астрологічної події — інгресії Урана у знак Близнята. Цей момент можна…

06/07/2025 20:42
  • Новини

Смачний, корисний, освіжаючий десерт – найкраще, що можна придумати у спекотні літні дні

Хочете здивувати гостей чи просто побалувати себе чимось легким та смачним? Спробуйте десерт «Бульбашки» –…

06/07/2025 19:48
  • Статті

Чому важливо молитися святим: уроки православної традиції

У православній традиції святі посідають особливе місце – не як заміна Богу, а як наші…

06/07/2025 18:56
  • Статті

Як дожити до 90: що справді впливає на тривалість життя

Сьогодні у рейтингу країн за тривалістю життя є лідери, де люди живуть понад 85 років,…

06/07/2025 17:59