Статті

Як врятуватися від спеки та уникнути теплового удару за допомогою “японського кондиціонера”?

Досвід життя в місцях, де стовпчик термометра показує часом і +45•, і +50, є свідченням тому.

По-перше, не пийте холодну воду. Вона не вгамовує спрагу, вилітає через п’ять хвилин разом із потом, несучи із собою сіль. Пийте чай чи несолодкий квас. Про солодкі газування все зрозуміло: чім більше п’єш, тім більше хочеться.

Якщо ви виходите з дому в спеку, не робіть різких рухів, поводьтеся з гідністю. Ідіть плавно, рухайтеся по тіньовій стороні вулиці. Завжди. Парасолька та головний убір теж до речі.

Айс-ті – це добре. Заварюєте літр неміцного зеленого чаю (будь-який пригодиться). Коли він охолоне, кидаєте туди трохи меду, лимона та м’яти. П’ється це з льодом. Не лише смачно, а й корисно.

Головний фокус: “антишарф” або “японський кондиціонер”. На японських гравюрах або японському кіно часто можна бачити людей у білих хустинках на шиї. Це воно й є. Це геніальна річ, реально. Просто спробуйте. Берете білу чисту хустинку або просто велику носову хустку, невеликий шарфик, вимочуєте в холодній воді, пов’язуєте на шию. Коли хустинка висихає, змочуйте знову. Полегшуючий ефект настає буквально за кілька хвилин. Деякі ще на мокрий шарфик капають трохи меновазина, щоб розслабити комірцеву зону …) Спробуйте … класні відчуття з ним. І такий шарфик здатний запобігти тепловому удару, інсульту.

Ну і головне. Якщо ви кудись ходите в спеку, то після кожного походу, після кожної прогулянки мийте стопи та щиколотки прохолодною водою. Там купа біологічно активних точок, це приємно та корисно.

Якщо є можливість – поділіть сон навпіл. Влаштовуйте собі сієсту – післяобідній сон, що є загальною традицією деяких країн, особливо зі спекотним кліматом, у найспекотніший час.
Ну і, ясна річ, ніякого алкоголю на сонці.

Бережіть себе та будьте здорові!

Метки: здоров'я поради спека тепловий удвір

27/06/2022 21:28

Київстар змінює тарифи з 1 березня: які оновлення готує мобільний оператор

Компанія Київстар із 1 березня 2026 року оновлює умови частини тарифних планів. Абоненти отримають більше…

23/02/2026 19:30

Rental.ua -- це сервіс, який давно вийшов за рамки звичайного прокату автомобілів і перетворився на…

23/02/2026 19:17

У 2026 році вимоги до фінансового забезпечення мандрівників залишаються гнучкими. Водночас за відсутності підтвердних документів…

23/02/2026 18:30

З початку 2026 року українцям знову перерахували плату за розподіл природного газу — тобто за…

23/02/2026 18:00

Громадяни пенсійного віку отримали можливість долучитися до оборони держави. Йдеться про добровільну службу за контрактом,…

23/02/2026 17:30

Четверта річниця повномасштабної війни Росії проти України — це тисячі історій втрат і вимушених переїздів.…

23/02/2026 17:00