У сучасному світі багато людей звикли засипати під фільми або передачі, тому що це дозволяє відволіктися від думок і швидко заснути. Але лікарі попереджають, що це є небезпечною звичкою.
Дослідники Центру медицини сну Північно-Західного університету в США радять позбутися звички засинати під час перегляду телевізора. Справа в тому, що це є шкідливим для здоров’я людини.
Дослідники провели дослідження, щоб з’ясувати, як звичка спати з увімкненим телевізором або ноутбуком впливає на серце, артеріальний тиск та інші показники здоров’я.
На їхню думку, сон навіть при невеликій кількості світла може викликати нестачу часу в найважливіших фазах сну, в яких відбувається найбільше оновлення клітин організму.
Під час експерименту в учасників спостерігалося
Дослідники також відзначають, що частота серцевих скорочень зазвичай падає вночі, сповільнюючись, коли мозок зайнятий відновленням та «перезавантаженням» організму. Прискорене серцебиття вночі є фактором ризику майбутніх серцевих захворювань та передчасної смерті.
Чебрець може зробити ароматнішими м’ясо, картоплю, овочі та супи, але з цією спецією важливо не…
Судове рішення стосується громадян, яких раніше офіційно виключили з військового обліку, але згодом автоматично повернули…
Кількість солі — один із головних чинників, від якого залежить смак і текстура квашеної капусти.
Пенсійний фонд не повинен вимагати паперові документи, якщо інформація про страховий стаж уже є в…
Блискучі яблука та цитрусові на полицях супермаркетів завжди привертають увагу покупців. Подібний глянцевий вигляд фрукти…
Настає пора гарбуза. Цей яскравий овоч не лише створює затишну атмосферу, а й є справжнім…