У сучасному світі багато людей звикли засипати під фільми або передачі, тому що це дозволяє відволіктися від думок і швидко заснути. Але лікарі попереджають, що це є небезпечною звичкою.
Дослідники Центру медицини сну Північно-Західного університету в США радять позбутися звички засинати під час перегляду телевізора. Справа в тому, що це є шкідливим для здоров’я людини.
Дослідники провели дослідження, щоб з’ясувати, як звичка спати з увімкненим телевізором або ноутбуком впливає на серце, артеріальний тиск та інші показники здоров’я.
На їхню думку, сон навіть при невеликій кількості світла може викликати нестачу часу в найважливіших фазах сну, в яких відбувається найбільше оновлення клітин організму.
Під час експерименту в учасників спостерігалося
Дослідники також відзначають, що частота серцевих скорочень зазвичай падає вночі, сповільнюючись, коли мозок зайнятий відновленням та «перезавантаженням» організму. Прискорене серцебиття вночі є фактором ризику майбутніх серцевих захворювань та передчасної смерті.
Кому потрібно пройти перевірку до 31 грудня, як не пропустити відеосеанс і що робити, якщо…
Застосунок «Повітряна тривога» тимчасово вимкнули після ймовірного злому. Де тепер перевіряти, чи оголошена тривога у…
Частина українців може отримати по 2000 гривень від міжнародного фонду. Що для цього потрібно?
Перед поїздкою за кордон варто перевірити не лише паспорт і квитки, а й вміст валізи.…
Не поспішайте купувати дорогі засоби для очищення чайника або використовувати оцет із його різким запахом.…
Сильна сверблячка шкіри голови та випадіння волосся можуть бути пов'язані з різними причинами – від…