У сучасному світі багато людей звикли засипати під фільми або передачі, тому що це дозволяє відволіктися від думок і швидко заснути. Але лікарі попереджають, що це є небезпечною звичкою.
Дослідники Центру медицини сну Північно-Західного університету в США радять позбутися звички засинати під час перегляду телевізора. Справа в тому, що це є шкідливим для здоров’я людини.
Дослідники провели дослідження, щоб з’ясувати, як звичка спати з увімкненим телевізором або ноутбуком впливає на серце, артеріальний тиск та інші показники здоров’я.
На їхню думку, сон навіть при невеликій кількості світла може викликати нестачу часу в найважливіших фазах сну, в яких відбувається найбільше оновлення клітин організму.
Під час експерименту в учасників спостерігалося
Дослідники також відзначають, що частота серцевих скорочень зазвичай падає вночі, сповільнюючись, коли мозок зайнятий відновленням та «перезавантаженням» організму. Прискорене серцебиття вночі є фактором ризику майбутніх серцевих захворювань та передчасної смерті.
Щоб зберегти здоров’я серця та судин, не потрібні дорогі ліки. Іноді достатньо переглянути свій щоденний…
Наприкінці травня погода в Україні погіршилась через надходження холодного повітря з півночі Європи. Синоптики попереджають…
Червень 2026 року обіцяє багато несподіваних поворотів та доленосних шансів. Перша половина місяця вимагатиме від…
У Пенсійному фонді України нагадали про обов'язок вчасно повідомляти про будь-які зміни в особистих даних…
Останні вихідні весни пройдуть у спокійних геомагнітних умовах. Вчені заявили, що 29 травня істотних збурень…
В Україні планують переглянути підхід до спеціальних пенсій для військовослужбовців. У Мінсоцполітики заявляють, що чинна…