У сучасному світі багато людей звикли засипати під фільми або передачі, тому що це дозволяє відволіктися від думок і швидко заснути. Але лікарі попереджають, що це є небезпечною звичкою.
Дослідники Центру медицини сну Північно-Західного університету в США радять позбутися звички засинати під час перегляду телевізора. Справа в тому, що це є шкідливим для здоров’я людини.
Дослідники провели дослідження, щоб з’ясувати, як звичка спати з увімкненим телевізором або ноутбуком впливає на серце, артеріальний тиск та інші показники здоров’я.
На їхню думку, сон навіть при невеликій кількості світла може викликати нестачу часу в найважливіших фазах сну, в яких відбувається найбільше оновлення клітин організму.
Під час експерименту в учасників спостерігалося
Дослідники також відзначають, що частота серцевих скорочень зазвичай падає вночі, сповільнюючись, коли мозок зайнятий відновленням та «перезавантаженням» організму. Прискорене серцебиття вночі є фактором ризику майбутніх серцевих захворювань та передчасної смерті.
Як підготувати грядки зараз, щоб навесні зібрати рекордну кількість моркви. Дві техніки підзимового посіву, які…
Кулінарний хіт у будь-яку пору року. Ось як приготувати смачну і корисну страву з інгредієнтів,…
Наступні 7 днів відкриють шлях до рішень, які ви давно відкладали. Астрологи розповіли, чого ще…
У яку воду треба класти картоплю при варінні кип'яток чи холодну? От якому випадку це…
Кабмін готується до пікового навантаження. Чому заяви варто подати до Різдва?
Нові правила для пенсіонерів у наступному році. Надбавки, стаж і межі виплат.