Статті

Як уберегтися від переохолодження у бомбосховищі?

Пропонуємо кілька корисних порад.

1. Одягайте теплий одяг. Перед тим, як йти до укриття, слід «перетворитися на цибулину». Що більше шарів одягу на вас, то краще.

2. Не сидіть на підлозі. Відчуття тепла спочатку може бути оманливим. Якщо ви сидітимете на холодній підлозі, то можете застудити життєво важливі органи. Найкраще сісти на подушку, матрац або каремат.

3. Утепліть зону попереку. Люди, яким довго доводиться сидіти у підземних укриттях, часто скаржаться на біль у спині. Обов’язково подбайте про зону попереку. Навіть якщо у вас немає спеціального зігрівального пояса, зробіть його з вовняного шарфа, наприклад.

4. Використовуйте спеціальні мазі. Щоб розігріти тіло, можна використовувати спеціальну мазь, яка прискорює кровообіг та надає відчуття тепла. Наносити її слід тонким шаром. Не використовуйте настоянки на основі спирту, вони пересушують шкіру.

5. Зігріваючий пластир. Усім відомий гірчичник також стане у нагоді під час перебування в укритті. Його слід приклеїти на спину або в ділянці грудей. Він прискорить кровообіг і дасть відчуття тепла хоча б на якийсь час.

6. Гарячі напої. Грітися важливо і зсередини. Алкоголь – найгірший засіб для обігріву, адже він дає лише оманливе відчуття тепла. Краще пити гарячий чай із лимоном або імбиром або просто дуже теплу воду. Від кави у холодному бомбосховищі краще відмовитися.

7. Дихальні вправи. За легендою, ченці Тибету винайшли спосіб, який допоможе зігрітися. Повітря треба повільно вдихати двома ніздрями, а видихати – однією, затиснувши рукою другу. Важливо сконцентруватися на диханні та робити все спокійно і повільно.

Новое на сайте

  • Новини

До 43 200 гривень: Карітас надає українцям нову грошову допомогу

Стартувала реєстрація на отримання нових виплат для українців.

22/11/2024 15:58
  • Новини

Кімнатні рослини, які як магніт притягують кохання та добробут у кожну оселю

Кожна домашня рослина не лише прикрашає інтер'єр, але й приносить радість своєму господареві.

22/11/2024 14:31
  • Новини

Несподіваний інгредієнт, який зробить котлети соковитими та ніжними

Котлети — це класична страва, яка є важливою частиною української кухні. Це ситна, смачна та…

22/11/2024 13:39
  • Статті

Як вибрати диван для дому: повний гід

Щоб вибрати ідеальний диван, важливо враховувати безліч факторів – від розмірів та форми до матеріалів…

22/11/2024 13:04
  • Новини

В Україні планують заборонити небажані дзвінки: що пропонує новий законопроєкт

Українців можуть позбавити небажаних дзвінків. Новий законопроєкт передбачає можливість ідентифікації абонентів, які порушують ваш спокій.…

22/11/2024 12:41
  • Новини

“Ощадбанк” змінює правила: як це вплине на ваші фінанси

Вже з 1 грудня 2024 року клієнтів "Ощадбанку" очікують суттєві нововведення. Чи стануть послуги банку…

22/11/2024 11:42