Ключові тези:
- Вчені зробили прогноз геомагнітного стану на 6 липня 2025 року
- Метеочутливим людям варто дотримуватись базових рекомендацій — стежити за водним балансом, уникати стресу та висипатися для захисту організму від впливу навіть слабких геомагнітних коливань.
Чи буде магнітна буря 6 липня
За даними сайту Метеоагент, магнітні бурі 6 липня не прогнозуються. Обстановка буде спокійна, вчені обіцяють магнітну бурю з К-індексом 2, 7. Але невеликі коливання все ж таки можливі.
Раніше ми розповідали, коли в липні будуть магнітні бурі.
Старший науковий співробітник Одеської обсерваторії Радіоастрономічного інституту НАН України Михайло Рябов прогнозує окремі періоди геомагнітного збурення. Але сильної магнітної бурі точно не буде.
ТОП-5 порад, як допомогти організму під час магнітних бур
Щоб магнітні бурі не впливали на здоров’я, потрібно дотримуватись певних правил.
- Дотримуйтесь водного балансу
Під час геомагнітних бур кров стає більш в’язкою, що може підвищувати тиск і викликати головний біль. Пийте достатньо води (1,5–2 літри на день), щоб покращити мікроциркуляцію та знизити навантаження на серце та судини.
- Обмежте фізичне та розумове навантаження
Намагайтеся не перевантажувати себе в “небезпечні дні”. Зменшіть інтенсивність тренувань, уникайте стресів, конфліктів та тривалих поїздок. Організм у періоди працює у ” режимі захисту ” .
- Повноцінно відпочивайте та лягайте спати раніше
Сон – найкращий спосіб стабілізувати нервову та серцево-судинну системи. Спіть щонайменше 7–8 годин, особливо у дні, коли очікуються геомагнітні обурення.
- Дотримуйте дієти
Відмовтеся від жирної, смаженої їжі, кави та алкоголю – вони можуть посилювати перепади тиску та погіршувати самопочуття. Віддавайте перевагу легкій, рослинній їжі з великим вмістом магнію та калію (банани, вівсянка, шпинат, гречка).
- Підтримуйте емоційний баланс
Медитація, дихальні вправи, прогулянки на свіжому повітрі та обмеження потоку новин допоможуть уникнути тривожності, яка часто супроводжує періоди магнітних бур.
Вас також можуть зацікавити новини:
