Спочатку ми подумали, що це жарт. Але читачка пояснила: десь чула чи читала і дуже сподівається, що це допоможе, адже зір із віком став погіршуватися.
На перший погляд – звучить, як анекдот. Але ми вирішили не сміятися, а розібратися всерйоз: раптом у цьому справді є раціональне зерно?
Що кажуть народні повір’я?
У народі здавна вважалося, що коти здатні лікувати. Білим кішкам приписували особливо сильну «енергетику». Їм довіряли знімати негатив, витягувати хвороби, лікувати серцеві переживання.
Іноді можна почути, що якщо гладити білу кішку – особливо за хвіст або по спині – покращується настрій, сон і навіть нібито зір.
З наукового погляду доказів цьому немає. Але пухнастий вихованець дійсно допомагає знизити стрес, нормалізувати тиск і заспокоїтися. А це, своєю чергою, сприятливо позначається на всьому організмі, в тому числі і на очах.
А що справді допомагає зберегти зір?
Якщо ви хочете уповільнити погіршення зору в літньому віці, ось що радять лікарі:
Правильне харчування
Особливо корисними для очей є:
- морква, гарбуз, шпинат (вітамін А);
- ягоди, цитрусові, горіхи (вітаміни С та Е);
- риба (омега-3);
- броколі, кукурудза, горох (лютеїн).
Прогулянки та рух
Фізична активність покращує кровообіг, у тому числі і в очах. Намагайтеся гуляти щодня.
Очна гімнастика
Пару разів на день робіть прості вправи:
- переводьте погляд із ближнього предмета на далекий;
- швидко моргайте;
- закривайте очі та розслабляйтеся на 10–15 секунд.
Правильне освітлення
Не читайте у напівтемряві, особливо дрібний текст. Найкраще – м’яке, спрямоване світло.
Захист від сухості
Провітрюйте приміщення, не сидіть біля телевізора годинами, давайте відпочинок очам. За необхідності – використовуйте зволожувальні краплі (за порадою лікаря).
Регулярні огляди
Навіть якщо вас нічого не турбує – раз на рік перевіряйте зір та внутрішньоочний тиск.
А якщо подумати… Нехай котик і не лікар, але від його присутності в будинку – затишніше, тихіше і добріше. А це вже половина здоров’я.
Читайте також:
