Для людей, які мають певні проблеми з травленням або відчувають дискомфорт у животі після їжі, важливо особливо ретельно вибирати продукти харчування. Адже деякі страви та напої можуть позитивно впливати на травлення, а інші, навпаки, викликають здуття. Навіть здорова людина може відчувати надмірне газоутворення від споживання бобових чи газуваних напоїв.
Читайте також: Що корисніше чай або кава – дієтологи та медики назвали незаперечні факти: ви будете здивовані
Лікарі вважають, що здуття живота – одна з ознак, що свідчить про певні порушення травлення. Щоб налагодити метаболізм переважно достатньо змінити раціон харчування. Немає продуктів, які вилікують серйозне захворювання, проте є такі, які можуть допомогти почуватися більш комфортно.
Чим корисний зелений чай для шлунка
За словами американського дієтолога Сари Логан, зелений чай містить велику кількість амінокислот, поліфенолів та вуглеводів. Антиоксиданти у його складі допомагають знизити запалення у кишечнику. А поліфеноли підтримують діяльність кишкових бактерій, які відповідають за травлення. Катехіни корисні кишковій мікробіоті, тому оберігають від надмірного газоутворення.
Читайте також: Комбуча або чайний гриб – у чому різниця між цими напоями (відео)
Кому не варто зловживати зеленим чаєм
Але не слід ігнорувати вміст кофеїну у зеленому чаї. Ця складова робить напій небажаним у великих кількостях для людей, які, зокрема, страждають на серцево-судинні захворювання, а також мають проблеми із засинанням.
Раніше ми розповідали, з якого посуду не можна пити чай.
