Наш мозг работает по своим биологическим ритмам, и в разное время суток он по-разному воспринимает, анализирует и усваивает информацию. Зная эти особенности, можно повысить эффективность дня без лишнего стресса.
Некоторые привычки, которые кажутся невинными, на самом деле могут иметь серьезные последствия для здоровья вашего мозга. От постоянного акцента на негативе к халатности в уходе за зубами – вот девять привычек, которые могут угрожать вашей когнитивной функции.
Головной мозг – один из наиболее сложных органов тела человека, который связывает друг с другом разные системы организма. Для диагностики применяются передовые методики – они дают точные результаты, позволяют обнаруживать проблемы на ранних стадиях.
Мозг постоянно обрабатывает множество мыслей и данных, поэтому некоторые из них могут ускользнуть из памяти. Это часто случается, когда рабочая память, которая удерживает информацию на короткий срок, перегружается.
Погода за окном днем зовет на прогулку. А потому вряд ли кому захочется заниматься очередной визуальной задачкой. Но вечерами в самый раз заняться умными загадками.
Мелкая моторика* рук напрямую связана с психическим здоровьем пожилых людей - этот факт давно доказан учеными. Люди с развитыми движениями пальцев имеют более развитый мозг, особенно те отделы, которые отвечают за речь и память.
Некоторые исследователи считают, что разгадывание кроссвордов не только положительно влияет на работу нашего мозга, но и «отодвигает» его старение на целых десять лет.
Регулярная физическая активность полезна не только для здоровья мышц и суставов, но и для улучшения мозгового кровообращения. Эти упражнения способствуют улучшению циркуляции крови, тренировке сердечной мышцы, «выталкиванию» застоявшейся крови из сосудов ног и обогащению крови кислородом.
Если вас беспокоят слабость, забывчивость и частые головокружения, может, вы просто переутомились или переволновались, а, возможно, у вас недостаточное мозговое кровообращение.
Представление, что с возрастом работа мозга безнадежно ухудшается, давно устарело. В любом возрасте можно повысить умственные способности, главное, чтобы было желание этим заниматься
Орехи содержат много питательных веществ - витаминов, минералов, клетчатки и полезных жиров. Благодаря этому они благотворно влияют на сердце, сосуды и мозг. Особенно полезны они для пожилых людей.
Каждый год 21 сентября в мире отмечают Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера. Сегодня эффективного лечения этого заболевания нет. А вот снизить вероятность его развития, отсрочить или замедлить процесс воздействия болезни на головной мозг возможно.
Головной мозг человека - это сложнейшая машина, управляющая всеми процессами в организме, в том числе отвечающая и за здоровье. Работает эта "машина" на кислороде.
Когда тело сталкивается с непосредственной опасностью, мозг приказывает вегетативной нервной системе активировать реакцию “бей или беги”. Говорят, что паническая атака возникает, когда эта реакция срабатывает, но опасности нет.
Ежедневное повторение этих движений может принести большую пользу: передающееся от пальцев в мозг раздражение будет способствовать омоложению и активной работе мозга.
