Раньше мы писали, что нужно помнить, чтобы летний трудовой отдых на даче был на пользу, а не в ущерб здоровью.
Большинство людей вынуждены много работать, чтобы содержать себя и семью. Но без полноценного отдыха даже самые успешные могут потерять здоровье. Ученые подтверждают: регулярный отпуск не только улучшает самочувствие, но и может продлить жизнь.
Исследование ученых из Сиракузского университета (США) показало: те, кто ежегодно в течение девяти лет принимал полноценный отпуск, снизили общий риск смерти на 20%, а вероятность умереть от сердечных болезней — почти на 30%.
Кроме того, как сообщает издание Journals.lww.com , с каждым дополнительным отпуском на 25% снижался риск развития метаболического синдрома — состояния, часто предшествующего диабету, ожирению и сердечным недугам.
Даже несколько дней перезагрузки могут оказать положительный эффект. В ходе эксперимента менеджерам предложили либо путешествие, либо отдых на дому. Оказалось, что путешествия оказали значительно лучшее влияние на снижение стресса и повышение общего тонуса.
Специалисты напоминают: лучше сочетать активный и пассивный отдых, а также хотя бы раз в год менять обстановку — это поможет не только сохранить здоровье, но и вернуть мотивацию к труду.
Читайте также:
Поддельная молочная продукция — одна из самых серьезных проблем украинского рынка. Чаще всего подделывают продукты,…
Украинские пенсионеры, которые временно находятся за границей, должны проходить ежегодную физическую идентификацию для сохранения пенсионных…
В августе участники боевых действий продолжат получать компенсацию за оплату жилищно-коммунальных услуг. Однако государство возмещает…
Украинцы, которые после выхода на пенсию за выслугу лет продолжали работать и впоследствии уволились, имеют…
Украинцы, годами работавшие за пределами страны, получили возможность использовать этот период для оформления пенсии в…
После введения базовой социальной помощи многие украинцы интересуются, не лишатся ли они других государственных выплат.…