Эта популярная привычка увеличивает риск инсульта на 30% — особенно касается женщин

Инсульт – опасное заболевание, которое можно предупредить, если придерживаться правильного образа жизни.

Ранее мы рассказывали, как сидячий образ жизни влияет на сердечно-сосудистую систему.

Какие причины инсульта

К этому опасному заболеванию приводят:

• артериальная гипертензия
• заболевания сердца, которые приводят к эмболии от сердца к мозгу
• атеросклероз сосудов головного мозга
• сахарный диабет
• вредные привычки.

Какая привычка повышает риск инсульта

Среди вредных привычек медики выделили поздний ужин. Так, у тех, кто ужинал после 21.00 риск инсульта повышался на 28%, а те, кто успевал завершить вечернюю трапезу до 20.00 имели значительно ниже показатели.

Также было установлено, что эта привычка больше воздействует на женщин. То есть, поздний ужин может стать причиной инсульта именно у женщин, хотя мужчин это тоже касается, но женщины более подвержены риску сердечно-сосудистой катастрофы.

Как выяснилось, риск несет в себе не только поздний ужин, но и завтрак. Чем позже вы завтракаете, тем выше риск инсульта.

Лучшее время для завтрака – это 6-8 часов.

Каждый час задержки завтрака на 6% увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому авторы исследования советуют не затягивать с завтраком и ужином.