Снизить их помогут сбалансированная диета и калий, который должен получать организм.
Об этом свидетельствует проведенное учеными исследование с участием добровольцев, у которых был диагностирован артрит, пишет Медправда.
Все они были разделены на три группы. В первую вошли те, кто принимал добавки калия, во вторую — те, кто не получал их, и в третью — те, кто принимал плацебо.
Как показали результаты, у участников первой группы боли снизились на 44%. Для того чтобы достичь аналогичного эффекта, не нужно ежедневно пить пищевые добавки. Достаточно ввести в рацион фрукты, содержащие калий.
Как известно, чемпионом по содержанию калия считается банан. В нем содержится 358 миллиграмм калия. Однако кроме него другие плоды помогут успокоить суставы. 100 г дыни содержат 267 миллиграмм калия. 100 г апельсинов содержат 181 миллиграмм калия. 100 г абрикосов содержат 259 миллиграмм калия. Употребление этих плодов станет великолепной панацеей от боли для страдающих артритом.
Также люди, страдающие от артрита, могут вводить в свой рацион красные яблоки, клубнику, вишни, арбузы и ананасы. Эти фрукты не только помогают купировать боль, но и защищают наши суставы от болезней.
Напомним, ранее мы рассказывали, что медики назвали продукты, которые очищают печень.
