Ключевые тезисы:
- После менопаузы из-за гормональных изменений волосы могут становиться тоньше и менее густыми.
- Горячая укладка, тугие прически и агрессивные химические процедуры могут усиливать ломкость и выпадение.
- Внезапное или выраженное поредение волос не стоит списывать только на возраст — причину нужно обсудить с дерматологом.
Ранее мы рассказывали, почему после 40 меняется запах тела: ученые назвали причину, о которой мало говорят.
Некоторые привычки, которые раньше не причиняли заметного вреда, с возрастом могут делать волосы слабее.
-
Мыть волосы слишком горячей водой
Горячая вода может пересушивать кожу головы и сами волосы. Для зрелых волос это особенно нежелательно. Оптимальный вариант — теплая, а не очень горячая вода. Шампунь стоит наносить прежде всего на кожу головы, а длину не нужно активно тереть.
Cleveland Clinic также советует подбирать частоту мытья в соответствии с типом кожи головы: если она сухая, волосы могут нуждаться в более редком мытье.
-
Постоянно пользоваться феном на максимальной температуре
Горячий воздух, плойки и утюжки могут дополнительно повреждать волосы. Из-за этого волосы обламываются, теряют гладкость и визуально кажутся еще более редкими.
Поэтому после 50 лет лучше не использовать максимальную температуру без необходимости. Фен стоит держать на определенном расстоянии от волос, а горячие инструменты использовать как можно реже.
-
Собирать волосы в слишком тугую прическу
Постоянные тугие хвосты, пучки, косы или другие прически, которые сильно натягивают волосы у корней, могут вызывать так называемую тракционную алопецию — выпадение волос из-за постоянного механического натяжения.
Поэтому лучше чаще носить волосы распущенными или использовать мягкие, не слишком тугие резинки.
-
Часто красить волосы и делать агрессивные процедуры
Окрашивание, осветление, химическая завивка и другие процедуры могут повреждать волосы, особенно если проводить их слишком часто или одновременно сочетать несколько агрессивных процедур.
Это не означает, что после 50 лет нужно отказываться от окрашивания. Но стоит давать волосам время на восстановление и осторожно относиться к процедурам, после которых они становятся сухими и ломкими.
-
Расчесывать мокрые волосы слишком активно
Влажные волосы легче повредить механически. Если после душа интенсивно тереть их полотенцем или резко проводить щеткой от корней к кончикам, можно увеличить ломкость.
Лучше аккуратно промокнуть волосы полотенцем, а затем распутывать их постепенно, начиная с кончиков.
-
Использовать слишком много средств «для объема»
Когда волосы поредели, возникает соблазн нанести как можно больше мусса, лака, сухого шампуня или других средств для укладки. Но большое количество стайлинга не сделает волосы действительно более густыми. Напротив, он может утяжелять пряди, склеивать их и делать прическу визуально менее аккуратной.
Лучше использовать небольшое количество легкого средства, предназначенного именно для тонких волос.
-
Считать, что после 50 лет выпадение — это «возрастное»
С возрастом волосы действительно могут становиться более редкими. После менопаузы снижение уровня эстрогена может влиять на их густоту, а сами волосы могут становиться тоньше. Кроме того, у женщин может развиваться женский тип андрогенетической алопеции, который часто становится более заметным после менопаузы.
Но причиной выпадения могут быть также заболевания, гормональные нарушения, стресс, некоторые лекарства и другие факторы.
Когда нужно обратиться к врачу
Если волосы начали заметно редеть, выпадать сильнее, чем раньше, или на коже головы появились участки с меньшей густотой, не стоит объяснять это только возрастными изменениями. Причин поредения может быть несколько, поэтому важно правильно определить, что именно стало причиной проблемы.
Врач-дерматолог и трихолог Диана Дибровская рассказывает, что во время консультации сначала собирает подробный анамнез, проводит осмотр и специальные тесты, а также дерматотрихоскопию и микроскопию волос. При необходимости пациенту назначают анализы крови и УЗИ, после чего врач определяет дальнейшую тактику лечения.
«Так как часто встречается комбинация нескольких видов выпадения волос и подозрение на несколько причин», — объясняет врач.
После получения результатов обследований назначается индивидуальный протокол лечения. Примерно через два месяца проводится повторное обследование, чтобы оценить динамику и результат терапии и определить дальнейшие действия.
Читать также:
