Вторник, 16 августа, 2022
ГлавнаяЗдоровьеКак уберечь ногти от грибковых заболеваний и сохранить их здоровый вид?

Как уберечь ногти от грибковых заболеваний и сохранить их здоровый вид?

Цей матеріал також доступний українською
Мы часто обеспокоены здоровьем и видом наших волос, кожи рук, забывая о ногтях, которые скрываем под лаками и закрепителями. А тем временем ногти, скрываясь от света, теряют свою силу. Также на здоровье ногтей влияет питание и окружающая среда.

Что нужно есть для здоровья ногтей?

Красота и сила ногтей во многом зависит от здоровья всего организма, а потому важно ежедневно снабжать его необходимыми витаминами и микроэлементами. Крепкие ногти нуждаются в кальции, который несложно найти молоке и молочных продуктах. Блеск и гладкость ногтей помогут восстановить растительные масла, потому заправки каш, супов и салатов рекомендуется заменить на оливковое масло.

Полезные ванночки и маски для ногтей

Ежедневные 15-тиминутные ванночки содержащие раствор морской соли, помогут существенно укрепить структуру ногтя. Цитрусовая маска позволит вернуть ногтям здоровый цвет. Для этого необходимо всего лишь измельчить в блендере один лимон, на 5-10 минут нанести получившуюся кашицу на ногти и закрепить эффект увлажняющим кремом. Компрессы из яблочного уксуса и подсолнечного масла насытят ногтевую пластину и сделают ее более устойчивой к негативно воздействующим факторам.

Напомним, ранее мы рассказывали о сладости, которая помогает сердцу.

Источник: medicina.ua

Новое на сайте