Речь идет о какао. Об этом рассказала диетолог Антонина Стародубова.
— Тонизирующий эффект обеспечивают алкалоиды кофеина и теобромина, содержащиеся в какао-бобах, — отмечает эксперт.
А порошок какао как раз и производится из бобов после удаления из них масла.
В какао содержатся и другие полезные вещества.
Идеальная дозировка какао – одна-две чашки в день. Проблема в том, что напиток достаточно калорийный. В 100 г порошка содержится 290 калорий, значительная часть калорийности приходится на жиры. Итоговая калорийность будет зависеть от того, что добавить в напиток.
Для того, чтобы снизить калорийность полезного напитка Антонина Стародубова советует заменить сливки нежирным молоком и сократить добавление сахара.
Читайте также:
Активное участие в жизни внуков замедляет когнитивное старение. Исследование доказывает: не просто встречи, а разнообразная…
В Украине распространяется новая мошенническая схема с выплатой «компенсации» в размере 2200 гривен за отключение…
Банковские карты имеют ограниченный срок действия и требуют периодической замены. В «ПриватБанке» объяснили, когда следует…
Каждую весну садоводы снова задают себе тот же вопрос: нужно ли белить деревья в марте?…
Тысячи украинских семей потеряли жилье в результате российских обстрелов и до сих пор не получили…
ПФУ напомнил о новых суммах минимального страхового взноса в 2026 году. Эти изменения напрямую влияют…