Вторник, 7 декабря, 2021
ГлавнаяЗдоровьеУченые назвали один из главных продуктов в борьбе с болезнями сердца

Ученые назвали один из главных продуктов в борьбе с болезнями сердца

Цей матеріал також доступний українською
После проведения соответствующих исследований ученые выяснили, какие продукты могут продлить жизнь.

Среди лидеров – кисломолочный творог.

Ученые исследовали группу, состоявшую из 800 человек, согласившихся принять участие в эксперименте.

Оказалось, что люди, регулярно употребляющие творог, имеют более низкое давление, а также на 40 процентов меньше подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В состав творога входят такие важнейшие для организма аминокислоты, как холин и метионин. Метионин отвечает за транспортировку полиненасыщенных жирных кислот через мембрану митохондрий и жизненно необходим для осуществления метаболических процессов в головном мозге. Холин играет роль защитника головного мозга от дегенеративных процессов.

Помимо этого, творог содержит соли кальция и фосфора, обеспечивая своевременное выведение жидкости из организма и снижая тем самым нагрузку на сердце и почки.

Ученые посоветовали всем употреблять по 40-80 г жирного кисломолочного творога ежедневно.

Читайте также:

Новое на сайте