При шейном остеохондрозе обычно нарушается мозговое кровообращение и происходит защемление нервных корешков. Это может вызвать головную боль, а также спровоцировать возникновение серьезных заболеваний.
Для укрепления шейных мышц, сосудов и питания головного мозга необходимо ежедневно делать соответствующие упражнения. Повторите каждое упражнение три раза.
Выпрямитесь и плотно прижмитесь к стене пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком. Сильно напрягите мышцы шеи, вдохните и усильте давление на стену всеми точками. Постойте так, не выдыхая, несколько секунд.
Положите ладонь на лоб и старайтесь рукой запрокинуть голову назад, оказывая при этом сопротивление путем напряжения мышц шеи.
Вас также могут заинтересовать новости:
Какой будет геомагнитная активность в это воскресенье? Следует ли готовиться к головным болям и плохому…
В Украине из-за теплой погоды решили завершить отопительный сезон раньше. Что известно?
Пригодные продукты из магазинов больше не будут выбрасывать — их будут передавать нуждающимся в помощи.…
Человек исправно получал выплаты ВПЛ, но одна деталь об имуществе изменила все. Суд обязал его…
Неправильные "соседи" могут не только истощить почву, но и заразить клубнику вредителями и болезнями. Узнайте,…
Если хочется чего-то особенного на праздничный стол — попробуйте творожную паску в стиле конфет «Рафаэлло».