Инжир: чем полезны плоды библейского дерева и почему их надо непремено включить в рацион

Инжир еще называют смоковницей или фиговым деревом. Доказанный факт: если есть инжир регулярно, то всего за несколько недель он поможет стабилизировать показатели калия и давление.

Инжир полезен для работы желудка

Кроме того, инжир полезен для работы желудка. Всего три плода в день помогут защититься от многих расстройств пищеварительной системы.

Клетчатка, которая содержится в инжире, улучшает перистальтику кишечника, регулирует его работу и предотвращает запоры.

Сушеный инжир, так же как и свежий, хорошо влияет на работу кишечника. Благодаря естественным слабительным свойствам он помогает быстрее очистить организм от токсинов.

Кожа и слизистые под защитой инжира

Плоды инжира помогают сохранить здоровье кожи и слизистых, обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Вещества, входящие в состав смоквы, убивают болезнетворные бактерии и грибки в полости рта.

Сердце, нервы и кровь скажут спасибо

При постоянном употреблении, как в свежем, так и в сушеном виде, инжир снижает тахикардию, улучшает состояние сердечной мышцы и тонус сосудов.

Также плоды инжира обеспечивают нормальную деятельность нервной системы, стимулируют восстановление нервных клеток.

А регулярное употребление этих плодов может улучшить умственную деятельность и повысить стрессоустойчивость.

Благодаря большому количеству железа, сушеный инжир полезен тем, кто страдает малокровием, так как помогает увеличить уровень гемоглобина в крови.

Читайте также:

• Чай из листьев инжира может быть ключом к избавлению от некоторых проблем со здоровьем
• Как вырастить инжир в домашних условиях зимой?
• Гороскоп друидов: Инжир — для рожденных 14 – 23 июня, 12 – 20 декабря