А вы знали, что черника улучшает не только зрение? В этой ягоде содержится кальций, магний, медь, железо и калий.
Регулярное употребление черники поможет снизить холестерин, улучшить память, очистить кровь и ускорить восстановление нервных клеток, а также уменьшить риск развития сахарного диабета.
Овсяные хлопья — 6 столовых ложек, молоко — 250 миллилитров, банан — 1 штука, черника — 180-200 граммов, мед — 1 чайная ложка.
Смешать овсяные хлопья и молоко (две трети от общего объема) в миске. Накрыть крышкой и поставить в холодильник, чтобы молоко впиталось в хлопья. Лучше овсянку замачивать в молоке с вечера.
После достать овсяную смесь из холодильника, перелить в чашу блендера, добавить оставшееся молоко, нарезанный банан, чернику, мед и взбить до однородности.
Разлить смузи с овсянкой и черникой в стаканы, украсить ягодами.
Ищете идею для праздничного стола? Это сытное рагу с мясом и овощами станет вкусным дополнением…
В Украине готовятся масштабные изменения в Трудовой кодекс. Что же изменится для работников и бизнеса?
В Украине появились особые условия доставки, позволяющие отправлять посылки по символической цене.
Из-за ошибки в расчетах ПФУ женщине насчитали «лишнюю» пенсию, которую впоследствии попросили вернуть. Дело разрешал…
В Одессе готовятся к особому событию: в Свято-Архангело-Михайловском женском монастыре в скором времени представят отреставрированную…
ПФУ отказал в переходе на пенсию по возрасту после 60 лет. В чем причина –…