Однако буквально через несколько дней без сигареты человек начинает чувствовать себя намного лучше, ведь организм начинает очищаться от табачного дыма практически сразу. Единственный недостаток — повышение нервозности, но и это проходит через короткое время.
Итак, разбираем по часам, как организм реагирует на отказ от курения.
- Через восемь часов без сигареты кровь снова насыщается кислородом в достаточном объеме, а уровень угарного газа снижается вдвое.
- Через 48 часов легкие начинают освобождаться от ненужной слизи, постепенно восстанавливаются вкус и обоняние.
- Через 72 часа бронхи расслабляются, и вы чувствуете, что вам стало легче дышать, снижается одышка.
- Через 14 дней улучшается кровообращение, рассасываются комки и сгустки, которые закупоривают артерии и уменьшают пространство для нормального кровотока.
- Через 90 дней легкие восстанавливают свои функции на 10-15 процентов, ослабевают кашель и хрипы, становится меньше проблем с дыханием. Если вдруг после того, как вы бросили курить, кашель усиливается, волноваться не стоит: значит, легкие очищаются от последствий вредной привычки. Со временем кашель пройдет.
- Через год риск инфаркта и других сердечных заболеваний снижается вдвое.
Конечно, все зависит от продолжительности вредной привычки и особенностей организма, но то, что, бросив курить, вы прибавите себе несколько лет жизни, это абсолютно точно.
