Среда, 1 февраля, 2023
ГлавнаяЗдоровьеКакой массаж делать при болях в суставах и шее?

Какой массаж делать при болях в суставах и шее?

Цей матеріал також доступний українською
Существует множество мифов о нееэффективности, а иногда и запрете массажа шейного отдела позвоночника. Одни говорят, что это очень круто, а другие утверждают, что можно нанести непоправимый вред.

При болях в суставах

Массажируйте гармонизирующую точку, расположенную снаружи локтевой складки.

При острой боли выполняется легкое надавливание, при хронических артритах периодически в течение дня используйте сильное надавливание.

Продолжительность надавливания – до улучшения состояния.

При простудной боли в шее

Используйте симметричные гармонизирующие точки у основания шеи.

Массаж проводится указательными пальцами с нарастающей силой. Большие пальцы при этом сжимают и удерживают мышцу с передней стороны туловища.

Новое на сайте