Американка Филлис Сьюз в молодости была балериной, затем работала танцовщицей на Бродвее, а в 50 занялась бизнесом. Жизнь резко изменилась, когда Филлис исполнилось 75 лет. Именно в этом возрасте она всерьез занялась воздушной акробатикой! Просто решила, что может это сделать и сделала.
— Моя жизнь до 75 была больше похожа на сон, а потом я словно проснулась. Мне хотелось быть активной, изучать что-то новое. Я решила, что каждый день – это новая жизнь, и каждый день должен быть ярким, — рассказывает Филлис.
Когда Сьюз исполнилось 80 лет она занялась йогой, а в 90 лет прыгнула с парашютом. Сейчас ей 97, и она страстно танцует аргентинское танго, прыгает со скакалкой, легко садится на шпагат, держит планку и не считает, что делает что-то невероятное.
— Мне понадобилась целая жизнь, чтобы я понравилась себе такой, какой являюсь сейчас. Йога, танго и скакалка нашли меня случайно, когда жизнь уже шла к закату. Но нет, это оказался рассвет! Сейчас я просто занимаюсь тем, что требуют тело и душа, — объяснила спортсменка.
Каждый свой день Филлис начинает с растяжки: садится на шпагат прямо в постели. Затем начинаются прыжки на скакалке с увеличением темпа. Это упражнение продолжается шесть минут — потрясающая кардиотренировка, проработка сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
А затем 45-60 минут Сьюз занимается йогой. Она рассказывает, что впервые на занятие ее привела подруга и то, что Филлис увидела — ей не понравилось. Но учитель всего за пять минут убедил ее просто попробовать, после чего она уже не представляет себя без йоги.
Также каждый день она находит время для танго.
Источник newsyou.info
