Сон является одним из основных залогов здоровья и хорошего самочувствия. Однако многие люди и не догадываются, какая привычка может значительно ухудшить качество сна и привести к развитию опасных болезней.
Ранее мы рассказывали, почему лопаются сосуды в глазах.
Как пишет издание Pharmacy Times со ссылкой на новое исследование американских ученых, отсутствие регулярного ночного отдыха негативно влияет на работу сердца и влечет за собой возникновение атеросклероза.
Связь между развитием атеросклероза и недостаточной продолжительностью сна доказала группа ученых во главе с доцентом отделения эпидемиологии в городе Вандербильт (Пенсильвания) Келси Фулл.
Ученые провели исследование, в котором приняли участие 2000 пациентов в возрасте от 45 до 84 лет, которые не имели ни одного сердечно-сосудистого заболевания. сокращений, времени пробуждения и засыпания.
В результате ученые пришли к выводу, что люди с нерегулярной продолжительностью сна имеют большую склонность к развитию такой опасной болезни как атеросклероз. Это хроническое заболевание, при развитии которого на стенках сосудов возникают холестериновые отложения (бляшки). Впоследствии они увеличиваются, сужая просвет сосудов, ухудшая кровообращение, поступление кислорода и питательных веществ в различные органы. Также атеросклероз может вызвать инфаркт миокарда, инсульт головного мозга или острое нарушение кровоснабжения другого органа.
Согласно заключению ученых, разница продолжительности сна более двух часов в неделю на 12% увеличивает вероятность образования у человека каротидных бляшек и сужения периферических артерий.
Читайте также:
