На помощь всегда придет фармакология с большим ассортиментом снотворных. Но многие люди, страдающие нарушением сна, побаиваются привыкания к лекарствнным препаратам и пробуют решить проблему иначе, немедикаментозно.
Что поможет от бессонницы?
Отвар боярышника
100 г плодов боярышника измельчить и залить 500 мл воды, довести до кипения и кипятить 30 минут, настоять 20 минут, процедить. Пить по 50-100 мл 3 раза в день.
Отвар укропа
50 г семян укропа душистого залить 500 мл вина «Кагор». Проварить на слабом огне 15-20 минут, настоять, укутав, 1 час, процедить. Пить по 50-60 мл перед сном в течение 12 дней.
Отвар бузины
1 столовую ложку измельченных коры и корней бузины черной заварить 200 мл кипятка, проварить10 минут на слабом огне и процедить. Пить по 100 мл 3 раза в день.
Смесь рассола с мёдом
1 столовую ложку меда растворить в 200 мл огуречного рассола. Смесь выпить Если бессонница вызвана приливом крови к голове, то весьма полезно дополнительно приложить горчичники или натертый хрен к икрам ног.
Настойка хмеля
1 часть измельченных «шишек» хмеля залить 4-мя частями водки. Настоять 2 недели в темном месте и процедить. Принимать по 6 капель на 1 столовую ложку воды 2 раза в день до еды. Второй раз принять на ночь.
Внимание! Растение ядовито! Соблюдать дозировку!
Настой сбора
Взять по 1 столовой ложке травы чабреца, корней валерианы лекарственной и листьев подорожника большого; по 2 столовые ложки травы пустырника пятилопастного и зверобоя продырявленного; 6 столовых ложек ежевики сизой; 7 столовых ложек плодов шиповника.
1 столовую ложку измельченной смеси заварить 200 мл кипятка, настоять 30 минут и процедить. 1 столовую ложку меда развести в 200 мл настоя и пить по 100 мл 2-3 раза в день.
Из книги «Путь к долголетию» Виктора Чернышова
Вам будет полезно:
