Каждый год гриппом болеют миллионы человек. Подавляющее большинство заболевших гриппом выздоравливает в течение недели, но некоторым везет меньше, и для них грипп оказывается смертельным заболеванием.
Наиболее распространенными симптомами гриппа являются высокая температура тела, головная боль, боль в мышцах и суставах, боль в горле и насморк.
Эпидемии сезонного гриппа, как правило, имеют место в конце осени и зимой, когда наш иммунитет ослаблен.
Что использовать для профилактики гриппа?
Чтобы не заболеть гриппом или ОРВИ, используйте побольше специй и пряностей.
- Если нет проблем с желудочно-кишечным трактом, то щедрее приправляйте еду перцем, корицей, добавляйте гвоздику, имбирь.
- Полезны овощи со жгучим вкусом — чеснок, лук. Эти продукты содержат эфирные масла, раздражающие слизистую и улучшающие кровообращение.
- Cпеции можно добавлять в блюда или готовить вкусные напитки, например, глинтвейн.
- А настоем гвоздики (два-три бутона запарить стаканом кипятка) хорошо полоскать запершившее горло.
Врач-иммунолог Олег Назар
И несколько советов,
как можно защитить себя и окружающих от гриппа.
- Делайте прививки
- Регулярно мойте руки
- Не трогайте руками глаза, нос и рот
- Избегайте тесных контактов с больными
- Если вы нездоровы, оставайтесь дома.
