Во многом заболевания сосудов и сердца может предотвратить правильное питание. Важно избегать употребления продуктов, которые засоряют наши сосуды и провоцируют развитие разнообразных болезней. Эти продукты рекомендуется исключить из рациона или хотя бы уменьшить их потребление.
Сахар опасен для нашего здоровья как в чистом виде, так и в составе других блюд. Его чрезмерное употребление приводит к ожирению и развитию трещин в стенках сосудов. Диетологи рекомендуют исключить этот продукт из своего рациона, заменив его, к примеру, медом.
Алкоголь негативно влияет на состояние нашего здоровья. Спиртные напитки повышают артериальное давление, негативно воздействуют на печень и делают сосуды менее эластичными.
Переработанное мясо (сосиски, колбасы, полуфабрикаты) также вредит нашим сосудам. Дело в том, что при изготовлении этих продуктов используются консерванты и канцерогены, которые способствуют повышению уровня холестерина в крови. Специалисты советуют покупать свежее мясо, а после уже самостоятельно, при желании, изготавливать из него домашнюю колбасу. Проблема с употреблением продуктов на основе переработанного мяса еще и в том, что после еды наступает чувство насыщения, но необходимых питательных веществ организм не получает.
Источник ukurier.gov.ua
