Япония – страна долгожителей. Как правило, если японец выглядит на 50, то ему далеко за 60. То же самое касается и молодых людей. Кроме хорошего климата, у японцев есть и другие секреты.
1. Питание
Главное правило – есть только тогда, когда чувствуешь голод. Японцы кушают маленькими порциями. В их рационе — много овощей, достаточно воды и полное отсутствие сахара. Каждый день жители Японии пьют зеленый чай, а это мощный антиоксидант, который защищает клетки организма от старения и способствует укреплению иммунной системы.
2. Философия жизни
Японцы считают своим долгом найти подходящее дело и посвятить ему свою жизнь. При этом они стараются не нервничать, быть оптимистами и, конечно, каждый день тренировать мозг и тело. Такая философия — основа гармоничной жизни.
3. Общение
Общение с родными или близкими по духу людьми вызывает особое чувство комфорта и наслаждения. Именно поэтому жители Японии ищут любой повод собраться вместе.
