Каши укрепляют сердечно-сосудистую систему, помогают бороться со стрессом, повышают уровень энергии в организме, положительно влияют на микрофлору кишечника.
Тыквенная каша с медом улучшает моторную функцию кишечника, усиливает мочеотделение, выведение солей из организма.
Перед тем, как сварить кашу из тыквы, варят крупу. Например, очень популярна каша из тыквы с пшеном или рисовая каша из тыквы. Рецепты приготовления довольно простые, а уж каша с тыквой в мультиварке и вовсе не доставит хлопот.
Как приготовить тыквенную кашу
Тыкву необходимо очистить от кожи и семян, нарезать мелкими кубиками, припустить ее со сливочным маслом.
Затем подсыпать манную крупу или предварительно распаренное пшено, добавить мед, соль и варить до готовности.
На 500 г тыквы – 1/2 стакана воды, 60 г манной крупы, 2 столовые ложки меда и 20 г сливочного масла.
