Можно ли заболеть диабетом из-за сладкого: врач назвал скрытые симптомы, которые нельзя игнорировать

Ключевые тезисы:

• Сахарный диабет бывает двух основных типов, и причины их возникновения различаются.

• Избыточный вес, наследственность, малоподвижный образ жизни и возраст повышают риск развития диабета 2-го типа.

• Заболевание может длительное время развиваться практически незаметно.

• Постоянная жажда, частое мочеиспускание, усталость и ухудшение зрения могут быть признаками диабета.

• Неконтролируемое заболевание опасно поражением сердца, сосудов, почек, глаз и нервной системы.

• Чрезмерное употребление сладостей может способствовать набору веса и повышать риск развития диабета 2-го типа.

Вадим Бурчак — врач-эндокринолог высшей категории. Образование — Днепропетровский медицинский институт, стаж работы — 32 года. Автор 30 научных публикаций, член Ассоциации эндокринологов Украины. За успехи в лечении эндокринных заболеваний награжден почетной медалью Украинского общества содействия больным сахарным диабетом.

Вам будет интересно:  Скрытые признаки: как распознать диабет и правильно ему противостоять с помощью питания и лечения

Каким бывает диабет?

Сахарный диабет — это хроническое эндокринное заболевание, которое развивается из-за нарушения выработки инсулина или снижения чувствительности организма к этому гормону. Различают два типа диабета.

• Диабет 1-го типа возникает, когда организм не способен самостоятельно вырабатывать инсулин. Обычно его выявляют у молодых людей (до 30 лет). Заболевание, как правило, развивается быстро и сопровождается потерей веса, высоким уровнем сахара в крови, появлением ацетона в моче. Лечение требует инъекций инсулина.

• Диабет 2-го типа встречается гораздо чаще. При этом заболевании инсулин вырабатывается, но его недостаточно либо организм не воспринимает его должным образом (это состояние называют инсулинорезистентностью). Болезнь чаще возникает у людей старше 40 лет, особенно у тех, кто имеет избыточный вес и мало двигается. Этот тип диабета развивается медленно, а его симптомы часто малозаметны. Поэтому многие люди даже не подозревают, что больны.

Кто находится в группе риска?

Точные причины возникновения диабета 2-го типа до сих пор неизвестны, однако врачи выделяют основные факторы риска:

• наследственность (если у родителей или близких родственников есть диабет 2-го типа, риск заболеть выше, поскольку особенности обмена веществ и склонность к набору веса зависят от генетики);

• избыточный вес, особенно если жир накапливается в области живота (клетки жировой ткани плохо реагируют на инсулин, из-за чего организм увеличивает выработку гормона, и его уровень в крови остается повышенным);

• зрелый возраст (после 45 лет риск заболеть повышается, хотя из-за нездорового образа жизни болезнь может развиться и раньше);

• постоянный стресс и недосыпание (переживания и сон менее шести часов в сутки повышают уровень гормона кортизола, который способствует повышению сахара в крови и накоплению жира);

• малоподвижный образ жизни (из-за недостатка движения мышцы хуже усваивают глюкозу. Даже умеренная, но регулярная физическая активность помогает организму лучше реагировать на инсулин);

• неправильное питание (избыток сладостей, жирной и калорийной пищи может способствовать набору веса и повышать риск развития инсулинорезистентности).

Дополнительными факторами риска считаются частые вирусные инфекции, наличие таких хронических заболеваний, как панкреатит и гипотиреоз, а также неблагоприятные экологические условия.

Как распознать диабет?

На какие симптомы диабета 2-го типа следует обратить внимание?

1. Постоянная жажда и сухость во рту.

2. Учащенное и обильное мочеиспускание (особенно ночью).

3. Медленное заживление ран и порезов, появление воспалений.

4. Нарушения аппетита (постоянное чувство голода или снижение аппетита).

5. Беспричинное похудение или трудности с контролем веса.

6. Хроническая усталость, упадок сил и дневная сонливость.

7. Ухудшение остроты зрения (появление затуманенности или «мушек» перед глазами).

8. Проблемы с кожей: зуд (особенно в паховой области или на конечностях), сухость, грибковые инфекции.

9. Онемение или покалывание в пальцах рук и ног (возможные признаки диабетической нейропатии).

Как выявляют и лечат диабет?

Чтобы своевременно выявить диабет, важно регулярно проверять уровень сахара в крови, даже если нет жалоб на самочувствие. Особенно это важно для людей, входящих в группу риска.

Для диагностики сахарного диабета используют анализ крови на глюкозу, определение гликированного гемоглобина (HbA1c) и, при необходимости, глюкозотолерантный тест. Дополнительные исследования помогают врачу оценить состояние обмена веществ и определить тип заболевания.

Лечение диабета 2-го типа основано на трех принципах: приеме препаратов, назначенных эндокринологом, сбалансированном питании и регулярной физической активности.

Чем опасен диабет?

Не выявленный и неконтролируемый диабет может привести к серьезным нарушениям в организме, поражению различных органов и тканей. Особенно страдают сердечно-сосудистая и нервная системы, сосуды почек и глаз.

Осложнениями диабета могут стать гипертония, инфаркт, инсульт, почечная недостаточность, ухудшение или даже потеря зрения, проблемы с нижними конечностями (слабость, онемение и боль в ногах, появление язв, а в тяжелых случаях — ампутация).

Как питаться при диабете 2-го типа?

В рационе должны присутствовать цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба, молоко и кисломолочные продукты с низким содержанием жира.

Следует максимально сократить употребление сливочного масла, жирных сыров, сливок, свинины, сдобной выпечки, кондитерских изделий и сладких напитков.

Рацион и режим питания необходимо подбирать индивидуально, с учетом рекомендаций врача.

Можно ли заболеть из-за сладостей?

Распространено мнение, что чрезмерное употребление сладкого обязательно приводит к диабету. На самом деле прямой связи между любовью к конфетам и развитием заболевания нет.

Диабет 1-го типа — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система ошибочно атакует клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Обычное употребление сладостей не является причиной этого типа диабета.

При диабете 2-го типа связь опосредованная. Если человек постоянно ест много сладостей, он получает лишние калории и может набирать вес. Избыточный вес способствует развитию инсулинорезистентности. А в сочетании с другими факторами риска — наследственностью, возрастом и недостатком движения — это может привести к развитию диабета.

Часто задаваемые вопросы о сахарном диабете

Можно ли заболеть диабетом, если есть много сладкого?

Само по себе употребление конфет и пирожных не означает, что человек заболеет диабетом. Однако избыток сладостей может приводить к чрезмерному потреблению калорий и набору веса, а это повышает риск развития диабета 2-го типа.

Какие первые признаки сахарного диабета?

Среди характерных симптомов — постоянная жажда, сухость во рту, частое мочеиспускание, усталость, ухудшение зрения, медленное заживление ран и зуд кожи. При этом диабет 2-го типа может долгое время не иметь заметных проявлений.

Можно ли годами не замечать диабет?

Да. Диабет 2-го типа часто развивается постепенно, а его симптомы могут быть слабо выражены или вообще отсутствовать. Поэтому важно периодически проходить обследования, особенно при наличии факторов риска.

Чем опасен сахарный диабет?

При отсутствии надлежащего контроля заболевание может повреждать сосуды, сердце, почки, глаза и нервную систему. Среди возможных осложнений — инфаркт, инсульт, почечная недостаточность, ухудшение зрения и язвы на ногах.

Какие анализы помогают выявить диабет?

Для диагностики используют анализ крови на глюкозу натощак, тест на гликированный гемоглобин (HbA1c) и оральный глюкозотолерантный тест. Какое именно обследование необходимо, определяет врач.

Можно ли предотвратить диабет 2-го типа?

Риск можно снизить благодаря поддержанию здорового веса, регулярной физической активности, сбалансированному питанию и ограничению сладких напитков и чрезмерно калорийных продуктов.

Читайте также:

• Пептиды: от диабета до омоложения — где польза доказана, а где только обещания
• Мед при сахарном диабете: можно ли есть его вместо сахара и в каких количествах