Подобные манипуляции становятся «двигателем» для всех физиологических процессов, протекающих в организме человека.
В момент, когда человек по причине болезни лишен возможности активно самостоятельно двигаться, нужно использовать любую возможность для движения, в том числе элементы активной гимнастики для нужд лежачего больного.
У лежачих больных отсутствие активных движений может вызвать разнообразные негативные процессы: нарушение обмена веществ, застой крови, который может привести к образованию тромбов, хрупкость костей и потерю подвижности суставов. Кроме того, может возникнуть депрессия. Ведь если какой-то навык долго не используется, мышцы, задействованные в его выполнении, постепенно атрофируются.
Поэтому были разработаны так называемые изометрические упражнения, которые при выполнении не увеличивают нагрузку на сердце и сосуды.
Суть этих упражнений состоит в том, что человек, не совершая движений в суставах, прикладывает усилия для сокращения определенных групп мышц, удерживая их в этом состоянии в течение нескольких секунд.
1. Приложить кончики пальцев правой руки к кончикам пальцев левой руки и равномерно давить на все пальцы.
2. Свести вместе ладони и пытаться с усилием давить одной рукой на другую.
3. Сцепить кисти «замком» и, не разжимая его, тянуть руки в противоположные стороны.
4. Пытаться согнуть руку в локте, когда кто-то одновременно старается удержать ее в прямом положении.
5. Растягивать эспандер двумя руками на уровне груди.
