Что нужно есть для здоровья ногтей?
Красота и сила ногтей во многом зависит от здоровья всего организма, а потому важно ежедневно снабжать его необходимыми витаминами и микроэлементами. Крепкие ногти нуждаются в кальции, который несложно найти молоке и молочных продуктах. Блеск и гладкость ногтей помогут восстановить растительные масла, потому заправки каш, супов и салатов рекомендуется заменить на оливковое масло.
Полезные ванночки и маски для ногтей
Ежедневные 15-тиминутные ванночки содержащие раствор морской соли, помогут существенно укрепить структуру ногтя. Цитрусовая маска позволит вернуть ногтям здоровый цвет. Для этого необходимо всего лишь измельчить в блендере один лимон, на 5-10 минут нанести получившуюся кашицу на ногти и закрепить эффект увлажняющим кремом. Компрессы из яблочного уксуса и подсолнечного масла насытят ногтевую пластину и сделают ее более устойчивой к негативно воздействующим факторам.
Напомним, ранее мы рассказывали о сладости, которая помогает сердцу.
Источник: medicina.ua
