Зевота – лучший антидепрессант
Зевота – это непроизвольное дыхательное движение, при котором улучшается кровоснабжение. Поскольку оно состоит из вдоха и выдоха, то в организм попадает большее количество кислорода, а количество углекислого газа, напротив, уменьшается. Таким образом, мозг активизируется и ненадолго улучшает работу.
Следовательно, зевота для организма – это мини-зарядка, которая длится в среднем шесть секунд. То есть этот процесс – своеобразный спаситель. Только через несколько секунд человек частично взбодряется и имеет силы работать дольше.
А еще — это антидепрессант, потому что оказывает успокаивающий эффект во время волнения. Больше всего мы зеваем утром и вечером… К вечеру самопроизвольное дыхательное движение возникает из-за сонливости. И может длиться каждые две минуты, пока человек не ляжет спать. А утренний зев — это сигнал того, что организм пробуждается.
Кстати, этот процесс — частое явление и в удушающих помещениях или во время работы за компьютером. Ведь именно тогда организму не хватает кислорода.
Возникает зевота также от перегрева или переохлаждения. Если же человек зевает слишком часто без видимых причин, то это может быть показателем того, что в организме есть внутренние проблемы.
О каких недугах предупреждает зевота?
Да, слишком частое зевание наблюдается при различных недугах. Например, при нарушении работы сердечно-сосудистой или эндокринной систем, мозгового кровообращения, кислородном голодании мозга. А также при мигрени, рассеянном склерозе, вегетососудистой дистонии или даже перед обмороком.
Кстати, всем известно, что зевотой можно «заразиться». Кто-то зевнул рядом, и ты уже не можешь удержаться. Почему это происходит? Это обусловлено подражательным рефлексом. Между прочим, исследования доказывают, что эмоционально близкие и родные люди скорее перенимают это друг от друга. Такой эффект наблюдается почти в 100% случаев. Причем люди зевают за компанию не только тогда, когда это делает кто-то рядом. Такой процесс может возникнуть и при просмотре фото, на которых зевают или даже при самом упоминании об этом процессе.
Уверены, что, читая статью, вы тоже зевнули…
Напомним, ранее мы рассказывали о лучших продуктах для укрепления костей и суставов.
