Очень часто мы вредим своим глазам и даже не подозреваем об этом. Например, едим продукты, которые негативно влияют на глазные мышцы и сосуды, что является настоящим ударом по зрению.
Важно не только употреблять в пищу продукты, полезные для глаз, но и отказаться от тех, что могут приносить вред:
Соль
Чрезмерное употребление соли может стать причиной катаракты, глаукомы, а также привести к полной потере зрения. Соль способна достаточно ощутимо повысить внутриглазное давление, так что будьте с ней осторожны.
Кофе
Этот тонизирующий напиток повышает артериальное давление, что, в свою очередь, опять-таки оказывает влияние на внутриглазное давление.
Спиртное
Алкогольные напитки способствуют нарушению восприятия и приводят к постепенному ухудшению зрения.
Фастфуд
Фастфуд включает в себя: хот-доги, сухарики, чипсы, сладости и соусы, которые имеют в составе огромное количество красителей, ароматизаторов и пр. Все эти Е-добавки отрицательно воздействуют на организм, в том числе и на органы зрения.
Что нужно есть, чтобы сохранить здоровье глаз?
Если вы хотите сохранить здоровье глаз, то замените вышеперечисленные продукты на чернику, спаржу, брюссельскую капусту и шпинат!
Читайте также:
- Как часто нужно проверять зрение;
- Сколько нужно съесть черники, чтобы улучшить зрение;
- Как поддержать зрение без лекарств и операций?
Источник: medicina.ua
