Питание пожилых людей: профилактика болезни Альцгеймера

Мужчина убедился в том, что больничные лекарства не особо помогают, начал искать альтернативные пути лечения и придумал для матери специальную диету. Он ознакомился со статистическими данными, из которых следовало, что в средиземноморских странах процент пожилых людей, страдающих слабоумием, гораздо меньше. Всё это благодаря характеру питания.

Меню для пожилых

Сын создал для мамы средиземноморское меню. Ее рацион пополнился большим количеством черники, грецких орехов, брокколи, шпината, семян подсолнечника, овса, сладкого картофеля, темного шоколада и зеленого чая.

Также по совету сына она начала больше общаться со своими сверстниками, в перерывах решать несложные кроссворды и головоломки. Через несколько месяцев появились первые признаки улучшений: женщина стала более собранной и внимательной, вспомнила даты рождения своих близких.

Эта реальная история продемонстрировала, насколько сильно состояние организма связано с рационом питания. И в частности, как зависело от него развитие болезни Альцгеймера, которое благодаря диете удалось замедлить и приостановить.

Ниже список продуктов, рекомендованных людям, которые находятся на ранней стадии Альцгеймера.  Их можно ввести в свой рацион и для профилактики этого опасного заболевания.

Продукты для профилактики Альцгеймера

Список:

• Сорта рыбы, богатые жирами омега-3.
• Цельнозерновые, особенно овес.
• Фасоль.
• Овощи: морковь, брюква и батат.

• Листовые зеленые овощи: брокколи, шпинат, руккола, салат.
• Коричневые сорта грибов.
• Бразильские и грецкие орехи.
• Ягоды: черника, ежевика, клубника.
• Семена льна и подсолнечника, травы и специи.
• Шоколад с содержанием какао более 70 %.
• Травяной и зеленый чай без сахара.