Самое популярное
Loading...


Как бороться с повышенным давлением?

03 июня 2019 17:24 | №0 0 607 0

Повышенное артериальное давление опасно для нашего здоровья и может спровоцировать ряд серьезных заболеваний. Чтобы снизить риск развития осложнений при гипертонии медики рекомендуют:

  • уменьшить потребление соли. В среднем в сутки разрешается съедать 5 г соли, а это чайная ложка. Соль можно заменить другими специями и травами, которые придадут блюдам соленый вкус, но при этом не навредят здоровью;
  • заниматься физкультурой или спортом. Физические нагрузки обязательно должны быть, но умеренные. Особенно людям, страдающим гипертонией, показаны гимнастика, ежедневные прогулки и плавание;
  • избавиться от лишнего веса. Риск повышенного давления вырастет, если лишний вес превышает нормальное состояние на 20%.

Источник www.medikforum.ru

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Соблюдайте правила комментирования. При несоблюдении, Вы можете быть забанены.

Если Вам надоело каждый раз вводить капчу – потратьте один раз две минуты и станьте полноправным участником соцсети "На пенсии", а главное комментируйте, без всякой капчи, сколько хотите.

Загрузка