Здоровье

Копилка полезных советов: почему на таблетках не всегда есть разделительная полоска, как правильно приседать и другое

Не все таблетки можно разламывать

Имейте в виду, что не все таблетки можно разламывать, чтобы поделить на несколько доз. Некоторые таблетки покрыты оболочкой, повредив которую можно повлиять на свойства лекарства. Насторожить должно отсутствие «разделительной полоски» – чаще всего такую таблетку делить нельзя.

Всегда читайте состав продуктов

Всегда читайте состав продуктов. На упаковках продуктов часто пишут – «Без ГМО» и «Натуральный». Но это не значит, что они содержат только полезные компоненты. Важно читать весь состав продукта. Если вы видите много незнакомых и сложно читаемых названий, лучше не покупать такой продукт.

Полные приседания замените на неглубокие

Учтите, в пожилом возрасте из гимнастики нужно исключить полные приседания. Они оказывают дополнительную нагрузку на коленный сустав и нижнюю часть спины. Можно делать неглубокие полуприседания, сгибая коленный сустав не более, чем на 45 градусов.

Если вас покусали пчелы или другие насекомые

Если вас покусали пчелы, осы, оводы или другие насекомые и возникли проблемы с дыханием, отек губ, лица, век или горла, головокружение, обморок, слабый и учащенный пульс, сыпь, тошнота, рвота или диарея, немедленно обратитесь за помощью к врачу.

Сократите потребление сахара и соли

Имейте в виду, людям пожилого возраста рекомендуется сократить потребление сахара и соли, а также включить в рацион не менее 500 граммов в сутки свежих овощей и фруктов, которые нужно употребить не менее чем в пять приемов.

Новое на сайте

  • Новости

Обсудили гарантии безопасности для Украины: о чем договорились Зеленский и Трамп в Вашингтоне

В Вашингтоне прошла встреча президентов США и Украины с участием европейских лидеров. На повестке дня…

19/08/2025 11:16
  • Статьи

Минус сотни гривен ежемесячно: кого из пенсионеров затронули ограничение стажа и зарплаты

Вы честно работали десятилетиями, но в расчетах пенсии вам «срезали» часть заработка и стажа. И…

19/08/2025 08:58
  • Разное

Их следует есть каждый день: семь сыров, которые приносят больше всего пользы

Твердый, мягкий или кисломолочный? Каждый вид сыра имеет свои преимущества, но есть сорта, которые считаются…

19/08/2025 07:43
  • Новости

Некоторые украинцы могут потерять право собственности на землю: кого коснется

Право собственности на земельный участок - это возможность владеть, пользоваться и распоряжаться им по своему…

19/08/2025 05:33
  • Новости

Погода в Украине на вторник, 19 августа

Вторник в Украине будет солнечным, прогнозируют синоптики. Антициклон по имени Kyra (карта) обусловит всюду сухую…

18/08/2025 23:49
  • Статьи

Зубная боль ночью: что делать и куда обратиться в Киеве?

Зубная боль всегда возникает не вовремя, но особенно неприятно, когда она беспокоит ночью. В такие…

18/08/2025 23:27