Здоровье

Копилка полезных советов: почему на таблетках не всегда есть разделительная полоска, как правильно приседать и другое

Не все таблетки можно разламывать

Имейте в виду, что не все таблетки можно разламывать, чтобы поделить на несколько доз. Некоторые таблетки покрыты оболочкой, повредив которую можно повлиять на свойства лекарства. Насторожить должно отсутствие «разделительной полоски» – чаще всего такую таблетку делить нельзя.

Всегда читайте состав продуктов

Всегда читайте состав продуктов. На упаковках продуктов часто пишут – «Без ГМО» и «Натуральный». Но это не значит, что они содержат только полезные компоненты. Важно читать весь состав продукта. Если вы видите много незнакомых и сложно читаемых названий, лучше не покупать такой продукт.

Полные приседания замените на неглубокие

Учтите, в пожилом возрасте из гимнастики нужно исключить полные приседания. Они оказывают дополнительную нагрузку на коленный сустав и нижнюю часть спины. Можно делать неглубокие полуприседания, сгибая коленный сустав не более, чем на 45 градусов.

Если вас покусали пчелы или другие насекомые

Если вас покусали пчелы, осы, оводы или другие насекомые и возникли проблемы с дыханием, отек губ, лица, век или горла, головокружение, обморок, слабый и учащенный пульс, сыпь, тошнота, рвота или диарея, немедленно обратитесь за помощью к врачу.

Сократите потребление сахара и соли

Имейте в виду, людям пожилого возраста рекомендуется сократить потребление сахара и соли, а также включить в рацион не менее 500 граммов в сутки свежих овощей и фруктов, которые нужно употребить не менее чем в пять приемов.

Новое на сайте

  • Новости

Хитрый и интересный способ посева семян на грядки – понадобится столовая ложка крахмала

На какие только ухищрения не идут овощеводы, чтобы собрать ранний и рекордный урожай. Сегодня рассказываем…

03/04/2025 22:57
  • Новости

Погода в Украине на пятницу, 4 апреля

4 апреля ожидается погода без осадков, в южных областях местами дожди.

03/04/2025 22:40
  • Новости

Магнитные бури на пятницу, 4 апреля 2025 года

Будут ли геомагнитные волнения в этот день?

03/04/2025 22:16
  • Статьи

Что такое Похвала Пресвятой Богородицы: история празднования

В этот день принято обращаться с молитвой к Деве Марии и просить защиты и покровительства…

03/04/2025 21:39
  • Новости

Пенсионеры из 9 областей смогут получить доплату к пенсии в размере до 3250 гривен: что для этого нужно

В 2025 году украинские пенсионеры смогут получить новую финансовую помощь, которую осуществит Министерство социальной политики…

03/04/2025 20:52
  • Статьи

Сколько порошка сыпать в стиральную машину

Качество стирки зависит и от загрязненности белья, и от стирального средства. Сколько порошка надо, чтобы…

03/04/2025 19:51