Здоровье

Копилка полезных советов: почему на таблетках не всегда есть разделительная полоска, как правильно приседать и другое

Не все таблетки можно разламывать

Имейте в виду, что не все таблетки можно разламывать, чтобы поделить на несколько доз. Некоторые таблетки покрыты оболочкой, повредив которую можно повлиять на свойства лекарства. Насторожить должно отсутствие «разделительной полоски» – чаще всего такую таблетку делить нельзя.

Всегда читайте состав продуктов

Всегда читайте состав продуктов. На упаковках продуктов часто пишут – «Без ГМО» и «Натуральный». Но это не значит, что они содержат только полезные компоненты. Важно читать весь состав продукта. Если вы видите много незнакомых и сложно читаемых названий, лучше не покупать такой продукт.

Полные приседания замените на неглубокие

Учтите, в пожилом возрасте из гимнастики нужно исключить полные приседания. Они оказывают дополнительную нагрузку на коленный сустав и нижнюю часть спины. Можно делать неглубокие полуприседания, сгибая коленный сустав не более, чем на 45 градусов.

Если вас покусали пчелы или другие насекомые

Если вас покусали пчелы, осы, оводы или другие насекомые и возникли проблемы с дыханием, отек губ, лица, век или горла, головокружение, обморок, слабый и учащенный пульс, сыпь, тошнота, рвота или диарея, немедленно обратитесь за помощью к врачу.

Сократите потребление сахара и соли

Имейте в виду, людям пожилого возраста рекомендуется сократить потребление сахара и соли, а также включить в рацион не менее 500 граммов в сутки свежих овощей и фруктов, которые нужно употребить не менее чем в пять приемов.

Новое на сайте

  • Статьи

Возрастные доплаты к пенсии по достижении 65 лет: что нужно знать

Пенсионерка обратилась в ПФУ за доплатой за возраст, но получила отказ. В чем причина и…

04/07/2025 17:34
  • Новости

Пенсионный фонд будет предоставлять 39 видов соцвыплат: как получить денежную помощь

Пенсионный фонд Украины получил новые обязанности — теперь именно он занимается многими видами социальных выплат.…

04/07/2025 16:20
  • Новости

Всего две таблетки на ведро воды — и ваши огурцы будут плодоносить без остановки до осени

Как увеличить урожай огурцов с помощью копеечного средства, которое есть в каждой домашней аптечке. Огурцы…

04/07/2025 14:51
  • Новости

Ароматная и сочная галета: самый простой рецепт, который вы обязательно захотите повторить

Галета – это французское блюдо, которое напоминает открытый пирог. Галету можно готовить с соленой или…

04/07/2025 13:43
  • Новости

Кто из пенсионеров в возрасте 65+ не получит повышения пенсии

Хотя в Украине предусмотрено повышение пенсий для граждан, достигших 65-летнего возраста, далеко не все пенсионеры…

04/07/2025 12:12
  • Новости

Оплачивать нужно только так: Газсети предупредили потребителей о новой квитанции за газ

Украинцам стали поступать новые счета за газ — рассказываем, кто их получит и как правильно…

04/07/2025 10:49