Статьи

И сытым быть, и лишнего не съесть: чем низкокалорийно поужинать

Приготовьте овощное рагу с шампиньонами!

Что для этого понадобится?

Возьмите

  • помидоры – 4 шт.,
  • перец болгарский – 2 шт.,
  • шампиньоны свежие – 300 г,
  • луковица,
  • базилик – пучок,
  • соль по вкусу.

Что  с ними делать?

  • Шампиньоны и лук нарежьте.
  • Помидоры и перец нарежьте дольками.
  • Нагрейте немного воды в кастрюле и добавьте лук, притушите.
  • Добавьте грибы, помидоры и перец.
  • Тушите минут 20 под крышкой, не забывая помешивать.

В конце приготовления посолите, поперчите, добавьте базилик.

И  ещё два полезных совета

Почаще ешьте болгарский перец

По содержанию витамина С болгарский перец уступает только шиповнику и черной смородине, а среди овощей – он абсолютный чемпион. К тому же в перце есть довольно редкий витамин Р, который помогает усвоению аскорбинки и делает перец незаменимым помощником для нашего сердца и сосудов.

Грибы — очень тяжелый для переваривания продукт

Имейте в виду, что грибы — очень тяжелый для переваривания продукт. Даже здоровым людям не следует употреблять грибы со спиртным и с продуктами, содержащими крахмал, в частности, с картошкой.

Новое на сайте

  • Новости

Хрустящие и без горечи: как защитить огурцы от жары, чем поливать и подкармливать

Огурцы реагируют на сухой воздух и раскаленную землю моментально: завязь перестает расти, кожура становится шершавой…

02.07.2026
  • Новости

Врач тоже может разорвать декларацию: когда это разрешено законом и что будет дальше

Декларация с семейным врачом, терапевтом или педиатром гарантирует пациенту доступ к бесплатной первичной медицинской помощи…

02.07.2026
  • Новости

4 фактора, которые стоят за 99% инфарктов и инсультов: это точно можно контролировать

Внезапные сердечные приступы и инсульты часто кажутся непредсказуемыми катастрофами, которые случаются без очевидных причин. Однако…

02.07.2026
  • Новости

Как долго можно хранить консервы и когда их нужно выбросить, чтобы не отравиться

Многие верят, что консервы могут храниться десятилетиями без всяких последствий. Узнайте, так ли это на…

01.07.2026
  • Новости

Атмосферный фронт близко: какие области 2 июля накроют ливни с градом после рекордной жары

В четверг, 2 июля, погодные условия в Украине будут существенно отличаться в зависимости от региона.…

01.07.2026
  • Новости

Магнитные бури 2 июля: ученые зафиксировали мощный выброс, но есть нюанс

В четверг, 2 июля, магнитосфера Земли будет нестабильной из-за недавней высокой солнечной активности. Несмотря на…

01.07.2026