Статьи

И сытым быть, и лишнего не съесть: чем низкокалорийно поужинать

Приготовьте овощное рагу с шампиньонами!

Что для этого понадобится?

Возьмите

  • помидоры – 4 шт.,
  • перец болгарский – 2 шт.,
  • шампиньоны свежие – 300 г,
  • луковица,
  • базилик – пучок,
  • соль по вкусу.

Что  с ними делать?

  • Шампиньоны и лук нарежьте.
  • Помидоры и перец нарежьте дольками.
  • Нагрейте немного воды в кастрюле и добавьте лук, притушите.
  • Добавьте грибы, помидоры и перец.
  • Тушите минут 20 под крышкой, не забывая помешивать.

В конце приготовления посолите, поперчите, добавьте базилик.

И  ещё два полезных совета

Почаще ешьте болгарский перец

По содержанию витамина С болгарский перец уступает только шиповнику и черной смородине, а среди овощей – он абсолютный чемпион. К тому же в перце есть довольно редкий витамин Р, который помогает усвоению аскорбинки и делает перец незаменимым помощником для нашего сердца и сосудов.

Грибы — очень тяжелый для переваривания продукт

Имейте в виду, что грибы — очень тяжелый для переваривания продукт. Даже здоровым людям не следует употреблять грибы со спиртным и с продуктами, содержащими крахмал, в частности, с картошкой.

Новое на сайте

  • Новости

Погода в Украине на четверг, 9 мая: антициклон принесёт снижение температуры

9 мая ожидается дождь в Ивано-Франковской и Крыму, на остальной территории страны без осадков. Антициклон…

08/05/2024 22:18
  • Новости

Магнитные бури на четверг, 9 мая

Надо ли ожидать геомагнитные волнения в этот день?

08/05/2024 21:31
  • Статьи

Солнечная календула и в косметике первая, и клеща уничтожит при демодекозе: попробуйте рецепт

Как часто полезные советы наших бабушек, мам, соседей оказываются незаменимой палочкой-выручалочкой и в делах бытовых,…

08/05/2024 20:29
  • Статьи

Тяжесть в ногах и боли в сердце: неожиданные признаки помогут узнать появление повышенного холестерина

Мы не всегда можем понять, что уровень холестерина повысился. Этот процесс может годами протекать незаметно,…

08/05/2024 19:51
  • Статьи

Какие шампиньоны нельзя есть: воспользуйтесть полезными советами специалистов, чтобы не пострадать

Считается, что шампиньоны, выращенные промышленным способом, абсолютно безвредны и их можно есть даже сырыми.

08/05/2024 19:12
  • Статьи

Кружится голова: как быстро снять приступ?

С возрастом или при наличии некоторых заболеваний человек может страдать от головокружений, шаткости походки. Разумеется,…

08/05/2024 18:33