Здоровье

Перевод часов: как это повлияет на самочувствие?

Почему хотят отменить перевод часов и как переход на зимнее время может отразиться на нашем здоровье?

Почему мы все еще переводим часы?

В Украине с 1981 года ежегодно переводят часы на летнее (в марте на час вперед) и зимнее (в октябре на час назад) время. Это делается для большего совпадения периода активности граждан (работа, учеба и т.д.) со световым днем и, соответственно, для экономии электроэнергии (где-то 1-3%). Однако исследования показали, что в переводе времени никакого смысла нет. Эта традиция не только экономически неэффективна, она негативно влияет на биологические ритмы человека, приносит множество неудобств в быту.

Так, в марте 2021 года в Верховной Раде в первом чтении приняли законопроект «Об исчислении времени в Украине» (№4201). В нем – предложение об отказе от перевода часов «на зимнее и летнее» и установка на всей территории Украины единственного «киевского времени». Но депутаты так и не смогли принять законопроект во втором чтении и документ отправили на доработку.

Глава Верховной Рады Руслан Стефанчук отметил, что власти вернутся к этому вопросу после перехода на зимнее время. Он пояснил, что голосовать за законопроект в летнее время было бессмысленно, ведь Украина должна жить по зимнему времени – это ее природное время. К тому же нам надо согласовать все с Европой, которая также выступает против перевода часов.

Как поддержать организм?

Не следует забывать и о том, что при переводе часов нашему организму приходится перестраиваться на новый режим дня, а это может привести к ухудшению самочувствия. Особенно сложно приспособиться пожилым людям. Многие в первые несколько дней могут страдать от бессонницы, слабости, раздражительности, головной боли и скачков давления. Также ученые утверждают, что перевод часов может спровоцировать инфаркты, депрессии и проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Поэтому врачи рекомендуют в первые дни после перехода на новое время вставать и ложиться спать по вашим биологическим часам. Днем больше гулять на свежем воздухе, заниматься несложной физкультурой, на ночь выпивать стакан горячего молока или послушать перед сном спокойную музыку. Вдобавок специалисты отмечают, что если в воскресенье поспать только 20 лишних минут, а не час, то вечером будет легче заснуть по новому распорядку.

Иллюстративное фото

Ранее опубликовано: 2021: когда перевод часов на зимнее время

Новое на сайте

  • Статьи

Сколько стоит докупить пенсионный стаж в 2025 году – актуальная информация

В 2025 году граждане Украины имеют возможность добровольно докупить страховой стаж для получения или увеличения…

20/05/2025 20:53
  • Статьи

Почему вздулся линолеум и как это исправить

К образованию вздутий свежеположенного или старого линолеума может привести множнество причин. Но в любом случае…

20/05/2025 20:49
  • Новости

Пенсии в Украине — что будет с деньгами людей, которые не выехали с оккупированных территорий

Немало украинских пенсионеров, которые не выехали с временно оккупированных территорий Луганской и Донецкой областей и…

20/05/2025 19:41
  • Статьи

Насколько полезны ножные ванны перед сном: в каких случаях их принимать

Многие пожилые люди замечают, что к вечеру ноги становятся тяжелыми, появляется усталость и ноющая боль.…

20/05/2025 18:51
  • Новости

Огурцы будут плодоносить все лето – вот что советуют сделать опытные дачники

Если вы хотите, чтобы ваши огурцы плодоносили все лето, постарайтесь обеспечить им правильный уход. Ничего…

20/05/2025 17:46
  • Новости

Соус из укропа — незаменимая добавка к салатам и мясу

Cоус из укропа — универсальная домашняя заготовка. Ее можно использовать сразу, можно хранить продолжительное время…

20/05/2025 17:06