Як пори року впливають на наш організм?

«У мене, мабуть, буде до вас незвичайне запитання. Кажуть, наприклад, про осінню нудьгу та зимову депресію. Чи дійсно зміна пір року істотно впливає на людину? І як у такому разі відбиваються на нас весна і літо?

Інна Сергіївна, м. Одеса»

В організмі людини під впливом зовнішніх чинників справді відбуваються біохімічні процеси. Наприклад, коли немає сонця, навколо сіро і холодно, знижується рівень певних гормонів, і це позначається на настрої. А коли теплішає і сонячного світла стає більше, більше виробляється серотоніну (гормону радості) та інших речовин, що благотворно впливають на нас.

Восени і навесні у людей часто спостерігаються перепади настрою, пов’язані зі звиканням організму до нових умов: перехід від тепла до холоду і навпаки.

Восени частіше трапляються депресивні стани, різні неврози, загострення хронічних захворювань.

Навесні відчувається втома, що пов’язано з нестачею вітамінів. Але при цьому, дивлячись на появу зелені та слухаючи голоси птахів, ми частіше посміхаємося і радіємо. Не дарма в давнину початком року вважали весну, коли природа прокидалася, і зароджувалося нове життя.

Зима, і справді, – нелегке випробування для нашого організму. Це пов’язано з нестачею тепла і вітамінів, зниженим вмістом кисню у повітрі, зниженням імунітету, уповільненням обміну речовин.

Літо з успіхом все компенсує. Щоденне сонце сприяє підвищенню рівня вітаміну D, що додає життєвих сил. А свіжі фрукти й овочі дозволяють наситити організм корисними і поживними речовинами.

І все ж, незважаючи на тісний взаємозв’язок процесів у природі та в організмі людини, це не є основним чинником. Багато чого залежить від людини, від її ставлення до життя, до людей та її вміння справлятися зі стресовими ситуаціями. Тож все у ваших руках!