1. У вас часто німіють руки чи ноги, відчуття слабкості в ногах, часте серцебиття, погіршилася пам’ять. Це свідчить про нестачу тіаміну чи вітаміну В1. Відновити нестачу допоможуть кукурудза, житній хліб, квасоля, шпинат, пивні дріжджі, морква.
2. Ви стали частіше застуджуватися, на вас навалилася нудьга, слабкість, невралгія. Це говорить про нестачу пантотенової кислоти чи вітаміну В3. Включіть до свого раціону більше зеленого горошку, яловичої печінки, червоної квасолі.
3. Почало випадати волосся, шкіра стала сухою, почастішали запаморочення, слабкість. Ваш організм потребує вітаміну В6 або піридоксину. Нестачу може заповнити горох, необроблений рис, боби.
4. Шкіра обличчя і рук почала лущитися, з’явилися судинні зірочки, вранці ви відчуваєте біль у ногах. То вам не вистачає рутина, рибофлаваноїдів. Їх містять буряк, журавлина, брусниця, гранат, чорнослив, ягоди шипшини, морква.
Домашній лимонад – це не лише смачно, а й корисно. Спробуйте приготувати його за перевіреним…
Верховна рада дала "зелене світло" добровільній службі для українців віком від 60 років. Новий закон…
Верховна рада України призначила членів нового уряду на чолі із прем'єр-міністром Юлією Свириденко.
Досвід, надійність та готовність працювати за помірну плату роблять літніх співробітників привабливими кандидатами у кризовий…
Підв’язати лозу – справа не лише для охайності. Розташування пагонів може як стимулювати ріст, так…
Цей домашній десерт легко готується, але має смак, як у кондитерській. Спробуйте перевірений рецепт із…