Як не хворіти, не страждати від безсоння та зберегти ясність розуму у зрілому віці? Все починається з харчування. Розповідаємо, які продукти варто включити до меню після 60 років, щоб жити довше та почуватися краще.
Деякі продукти при їх поєднанні з іншими не тільки доповнюють, а й посилюють властивості кожного з них. Тому дієтологи висловили своє "ні" окремому харчуванню.
Французькі вчені з’ясували, що не лише окремі продукти, але й їхні певні поєднання можуть збільшувати ризик розвитку деменції. Зокрема, небезпечними виявилися ковбасні вироби у комбінації з картоплею, хлібом та алкоголем.
Дієтологи попереджають: деякі продукти, які ми звикли вважати корисними, можуть нашкодити здоров’ю після 60 років. Список небезпечних продуктів – у матеріалі.
Нове дослідження показало, що регулярне споживання ультраоброблених продуктів може прискорювати старіння організму на клітинному рівні, що робить біологічний вік людини вищим за хронологічний.
