психологическая поддержка

Психологічна допомога онлайн: що потрібно знати

Щодня десятки тисяч людей стикаються зі стресом, нервозністю, роздратуванням та емоційним вигорянням. Це далеко не весь список психологічних проблем, які чекають на нас на кожному кроці. Найчастіше впоратися з усім цим самостійно не завжди виходить, а часу відвідати психолога і добиратися до нього на прийом після роботи просто не вистачає сил. У такому разі на допомогу приходить допомога психолога онлайн.

Коли консультації у друзів або по соцмережах можуть нашкодити вашому психічному здоров’ю – плюси та мінуси “самопомочі” і неформальних порад

Сьогодні багато людей шукають поради з питань психології у друзів чи соціальних мережах. Спочатку це здається зручним: швидко, безкоштовно та без запису на консультацію психолога. Іноді це дійсно допомагає відчути себе краще та отримати емоційну підтримку. Однак важливо розуміти, що такі “самопоміч” та неформальні поради можуть мати серйозні ризики для ментального здоров'я.

У 14 містах надають безкоштовну допомогу українцям: куди звертатися

В умовах стресу війни багато людей потребують психологічної допомоги. Зазвичай люди старшого віку, хто залишився сам, в кого загинули, знаходяться на фронті чи виїхали з України родичі та близькі, шукають можливості поспілкуватись з психологом не телефоном, а особисто.

Чому турбота про психічне здоров’я така важлива, як і про фізичне?

Коли мова заходить про здоров'я, більшість людей одразу згадує про фізичний стан: регулярні походи до спортзалу, якісне харчування та дотримання режиму сну. При цьому ми часто не беремо до уваги важливість ментального благополуччя, забуваємо, що саме емоційна стабільність дає нам сили для повсякденної активності.

Нове на сайті

Популярне

Перейти на українську версію сайту?