психолог

Психологічна допомога онлайн: що потрібно знати

Щодня десятки тисяч людей стикаються зі стресом, нервозністю, роздратуванням та емоційним вигорянням. Це далеко не весь список психологічних проблем, які чекають на нас на кожному кроці. Найчастіше впоратися з усім цим самостійно не завжди виходить, а часу відвідати психолога і добиратися до нього на прийом після роботи просто не вистачає сил. У такому разі на допомогу приходить допомога психолога онлайн.

«Ти занадто стара, щоб зрозуміти»: як розпізнати психологічне насилля і чи можна захиститися

Уявіть, що вам постійно говорять: «Ти забуваєш усе підряд», «Цього не було». На перший погляд, дрібниці, але за цими словами часто прихована форма психологічної маніпуляції. Задля чого це робиться? А головне: як розпізнати і захиститися від такого тиску, пояснює психологиня Аліна Вовк.

Мені просто треба поговорити: як подолати бар’єр першого кроку та записатися до психолога

Фраза " мені просто треба з кимось поговорити " знайома, мабуть, кожному. У ній ховається глибока людська потреба бути почутим, зрозумілим та прийнятим без засудження. Часто саме ця потреба є основою рішення звернутися до психолога.

Коли консультації у друзів або по соцмережах можуть нашкодити вашому психічному здоров’ю – плюси та мінуси “самопомочі” і неформальних порад

Сьогодні багато людей шукають поради з питань психології у друзів чи соціальних мережах. Спочатку це здається зручним: швидко, безкоштовно та без запису на консультацію психолога. Іноді це дійсно допомагає відчути себе краще та отримати емоційну підтримку. Однак важливо розуміти, що такі “самопоміч” та неформальні поради можуть мати серйозні ризики для ментального здоров'я.

Як впоратися з тривогою перед операцією: поради лікаря та психолога

Тривога перед операцією — часте явище, особливо у людей похилого віку. Чому ми боїмося хірургічного втручання, як упоратися зі страхом та правильно підтримати близького — розповідають лікар та психолог.

Як спілкуватися з рідними, які приходять з фронту: поради психолога

Повернення додому після фронту не завжди про радість. Буває, що зрозуміти одне одного знову стає важко. Але можливо. Головне — діяти з повагою та терпінням.

Чому турбота про психічне здоров’я така важлива, як і про фізичне?

Коли мова заходить про здоров'я, більшість людей одразу згадує про фізичний стан: регулярні походи до спортзалу, якісне харчування та дотримання режиму сну. При цьому ми часто не беремо до уваги важливість ментального благополуччя, забуваємо, що саме емоційна стабільність дає нам сили для повсякденної активності.

Як отримати відповідь на важливе питання через сни: поради психолога

Дізнайтеся, як використовувати сновидіння для пошуку відповідей на життєві питання за допомогою методів, запропонованих психологом Анною Туранською з Києва.

Що ховається за нашими снами: про сни і сновидіння без містики

Чи бачили ви коли-небудь віщі сни? Чи вмієте трактувати свої сновидіння? Може, іноді сняться жахіття? Або навпаки – бачите у снах свої мрії?

Найважче прийняти факт старіння: як підтримати себе емоційно – рекомендаціі психолога

10 жовтня в Україні відзначають Всесвітній день психічного здоров'я. Психічне здоров’я і психологічний стан людини – нерозривно пов’язані. У дорослому віці важливо приділяти увагу не тільки своєму фізичному здоров’ю, а й емоційному стану.

Нове на сайті

Популярне

Перейти на українську версію сайту?